110
Now and here
2024/8/5 健康記錄
早：燕麥2匙、油醋沙拉一份、嫩蛋一份(約兩顆)、美式咖啡一杯。
中：海苔雞胸肉紫米盒餐(包括：半顆蛋，南瓜、花椰菜長豆、豆乾、高麗菜少許)。
下午：拿鐵咖啡一杯。白茶一杯。
晚：白飯一碗、牛肉少許、鮭魚一片、鯖魚一片、青菜一份、味噌湯一碗、蘋果一顆。
運動：19,010步(含40分鐘跑步)
2024/8/5 Now and here Damakey
