健康宣言

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休息是為了跑更久的路

by admin 2026 年 3 月 16 日

by admin 2026 年 3 月 16 日 23 views

休息是為了跑更久的路。跑步會很爽，多少是因為腦內咖和多巴胺…

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慢老2.0

by admin 2026 年 3 月 12 日

by admin 2026 年 3 月 12 日 22 views

養成什麼習慣，可以讓我們老化得更有品質呢？ 1. 規律的、強…

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親近大自然有益健康

by admin 2026 年 2 月 8 日

by admin 2026 年 2 月 8 日 19 views

什麼是一位研究植物者可以為大家開出的大自然健康處方簽呢？『…

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日本柳杉

by admin 2026 年 2 月 1 日

by admin 2026 年 2 月 1 日 19 views

長期居住在日本柳杉林中的人，血液中的自然殺手細胞(natur…

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幸齡人生70開始

by admin 2026 年 1 月 6 日

by admin 2026 年 1 月 6 日 15 views

「……和田秀樹醫師提出七十歲是老人健康分水嶺的觀點，他提議多…

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Keep running 66 大順

by admin 2025 年 7 月 13 日

by admin 2025 年 7 月 13 日 104 views

Keep running: A run every othe…

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怎麼保護膝關節

by admin 2025 年 7 月 11 日

by admin 2025 年 7 月 11 日 91 views

規律跑步的人，怎麼保護膝關節呢？先講簡單粗暴的結論：不要…

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膽固醇

by admin 2025 年 6 月 25 日

by admin 2025 年 6 月 25 日 106 views

2025年6月24日的年度體檢報告出來了！經過幾個月持續的…

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健康宣言
休息日二三事

by admin 2025 年 6 月 2 日

by admin 2025 年 6 月 2 日 95 views

今天是我跑步的休息日，沒有什麼跑步的照片可以分享，但是休息讓…

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健康宣言
跑步，一輩子的修練

by admin 2025 年 5 月 12 日

by admin 2025 年 5 月 12 日 87 views

在5個月內，斷斷續續共跑了約1,000公里，檢討了一下跑步的…

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