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Now and here
2024/8/13 健康記錄
早：燕麥1匙、植物鮭魚飯團。蘋果、梨、芭樂少許。
中：茶油麵線，瘦肉割包，香魚一條、鵝肉、青菜、蓮藕少許，茶凍。冷泡茶。
午後：熟成紅鮭飯團、植物鮭魚飯團、拿鐵一壺。
晚餐：白飯約一碗、鮭魚一大片、鷄腿肉一片、蘑菇/玉米筍/紅蘿蔔混炒
運動：31,318步(含魚蕨步道、汐止-松山慢跑)；可樂、黑麥汁各一罐。鮮奶半杯。
2024/8/13 Now and here Damakey
