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Now and here
2024/8/12 健康記錄
早：燕麥2匙、油醋沙拉一份、榖類優格一份。
中：葱雞胸肉盒餐(包含半個蛋、蕃薯、各式青菜各少許)
午後：拿鐵一杯，白茶一杯。
晚餐：鮭魚飯，蘋果一顆。
點心：紅豆沙包半個，奇異果一顆
運動：21,246步(含 40分鐘慢跑)
2024/8/12 Now and here Damakey
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