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Now and here
2024/8/15 健康記錄
早：燕麥2匙，油醋沙拉一份，嫩蛋一份，咖啡一壺。
中：鯖魚紫米飯盒(蛋一個，幾樣蔬菜皆少許)？
午後：蘋果一顆，咖啡一壺。
晚餐：水煮雞胸肉紫米盒餐(數種青菜皆少許，水煮蛋1顆)
運動：16,964步(含40分鐘慢跑)。
2024/8/15 Now and here Damakey
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