123
Now and here
2024/8/17 健康記錄
早：燕麥2匙，厚Cheese土司半片，咖啡一壺。
中：台鐵排骨便當(白飯、排骨、滷蛋、豆乾、青菜、高麗菜)
晚餐：白飯一碗半，鱈魚半片，乾煎豆皮，豆乾海帶紅蘿蔔冬瓜滷煮，炒（絲瓜、紅蘿蔔海帶味噌湯
餐後：麝香葡萄
運動：10,358步(含40分鐘慢跑)。
2024/8/17 Now and here Damakey
