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Now and here
2024/9/2健康報告
早餐：燕麥2匙，油醋沙拉一份，嫩蛋一份，穀類優格一份，美式咖啡一壺。
午餐：椒鹽雞胸肉餐盒(肉加倍，紫米飯一碗，蕃薯、豆芽、高麗菜、青菜各少許，蛋半個)
午後：拿鐵咖啡一杯，紅茶一大杯。
晚餐：鯖魚餐盒(紫米飯一碗，菜心、蕃薯、豆乾、高麗菜、青菜各少許，蛋半個)
運動：19,443步(包括50分鐘慢跑)。
點心：蘋果一顆。
2024/9/2 Now and here Damakey
