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Now and here
2024/9/3 健康報告
早餐：燕麥2匙。
行動糧/午餐：鮭魚飯團1個，蘋果2顆，香蕉1條。
午後：鮭魚飯團1個，比菲德益生菌一瓶，拿鐵咖啡一杯。
晚餐：少油鹽的三鮮炒麵(去掉豬肝)，梨少許。
運動：34,578步(包括鳶山-大溪縱走，約16公里)。
點心：蘋果一顆。
2024/9/3 Now and here Damakey
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