133
Now an here
Now an here
早餐：嫩蛋、油醋沙拉、法式麵包，咖啡一壺。
中餐：鯖魚盒餐(蔬菜數種皆少許，紫米飯)
下午：拿鐵一杯。紅茶一杯。
晚餐：爭鮮各式生魚片壽司，茶碗蒸，鮭魚味噌湯。
運動：22,193步(包括50分鐘慢跑，Garmin沒有上傳成功，無詳細資料，唯今天是慢慢跑)。
點心：鮮奶一杯，蘋果一個。無糖豆漿一杯。
2024/9/20 Now an here Damakey
