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2024/8/8 健康記錄
早：燕麥2匙、油醋沙拉一份、嫩蛋、拿鐵咖啡一杯。
中：鯖魚紫米盒餐(包括：半顆蛋，甘藷、花椰菜、豆皮、高麗菜少許)
午後：拿鐵咖啡一杯、白茶一杯。
晚餐：鯖魚紫米盒餐(包括：半顆蛋，甘藷、花椰菜、豆皮、高麗菜少許)、蘋果一顆。
運動：21,298步(含40分鐘慢跑)
2024/8/8 Now and here Damakey
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