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Now and here
2024/8/23 健康記錄
早：燕麥2匙，鮪魚蛋土司半片，美式咖啡半壺。
中：鯛魚盒餐(洋蔥，蛋半顆，豆芽，紅白蘿蔔，高麗菜，金針菇)。奇異果一顆。
午後：拿鐵咖啡一杯。
晚餐：葱香雞胸肉盒餐(肉加倍，蛋半顆，豆芽，紅白蘿蔔，高麗菜，金針菇)。蘋果一顆。
運動：11,259步(含40分鐘慢跑)。
P.S. 今天要出發去中央山脈北二段閂山鈴鳴山，如果有在收聽這個頻道的朋友，要耐心等待8/26之後才能恢復播出喔！
P.S. 相片2024/8/23 攝於新北汐止基隆河左岸。來自印尼的朋友，我不認識妳但我默默謝謝妳，千里迢迢來照顧台灣的阿嬤。
2024/8/23 Now and here Damakey
