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Now and here
2024/9/4 健康報告
早餐：燕麥2匙，嫩蛋一份，油醋沙拉一份，穀物優格一份。
午餐：椒鹽雞胸肉盒餐(飯加量，肉加倍，蛋半個，蕃薯，各式青菜）
午後：拿鐵咖啡一杯。紅茶一大杯。
晚餐：鯖魚盒餐(蛋半個，蕃薯，各式青菜)。蘋果1.5顆。
運動：26,727步(包括跑緩上坡50分鐘)。
P.S. 接下來要出城幾天，此運動頻道暫停播出，感謝耐心等候。
2024/9/4 Now and here Damakey
