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Now and here：
The rainy day is the best training day.
早餐：燕麥2匙。茶一杯。
中餐：炸雞腿便當(包括三種青菜)。
下午：拿鐵咖啡一杯。
晚餐：煎雞胸肉盒餐(包括幾種蔬菜及蕃薯，紫米飯)
點心：蘋果一個；鮮奶一杯
2024/9/18 Now and here Damakey
2024/9/18 Now and here
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