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今天的小心情：
因為基隆暖暖附近的鐵路不通，傍晚從台北返家連帶被延誤了。但是，每日的訓練不可以停，改跑完步再吃晚飯。
仔細想想，體能訓練，其實主要是訓練我們的腦袋，我們的心志，身體只是附帶的而已。
而跑步的訓練，重點在於，要讓靈魂跟得上來，那麼才不是行屍走肉。是吧！要儘量慢慢跑，是有它深刻的道理的。
從今以後，省略報告我到底吃什麼，反正儘量吃得健康、吃得充實就好了。
今天下雨地板濕滑，只要碎步慢跑，還是很安全的。
移動了共19,554步，其中包括50分鐘的慢跑，我感到很滿意。
2024/9/23 Now and here Damakey
