什麼是「創傷(trauma)」？
Dr. Norman Wright定義「創傷」，一言以蔽之，是失去安全感(a separation from safety)。
伴侶中在感情上被背叛的那一半(betrayed partner)，往往會出現創傷後症候群(post-traumatic stress disorder, PTSD)。
被背叛的那一半，原本以為非常穩固的關係(bind)變得岌岌可危甚至斷裂，以至失去原關係所帶來的安全感，創傷於是乎就造成了。
起初被背叛的那一半，會非常憤怒，可能會感到不可思議，懷疑人生，懷疑是不是自己做錯了什麼或沒有做對什麼，以致於對方背叛。
心理的防禦機制，也可能想去廻避，不願承認，甚而否認有被背叛。
有些人會試圖去做些什麼，來挽回那一段關係。更不可思議的是，有些人也可能考慮原諒對方，想回復到之前的關係。
然而，在對方持續違背誓言的情況之下，這些沒有用的嘗試，像走入一個死胡同一樣，一切又繞回到被背叛的原點。
最後最糟糕的是，自己完全承受了嚴重的打擊，懷疑了自己的價值觀，懷疑了自己。
心中充滿了不安，感到憂鬱而總提不起精神。
既無法正視這段關係的結束，也很困難往前走去建立新的關係。
這就是感情的創傷後症候群可怕的地方。
伴侶的背叛，更甚於至親好友的離世，因為其中有自己無法控制而且由對方造成的背叛在𥚃面。
處理創傷，需要時間。
要從創傷症候群中復原，就必須建立安全的依附關係(secure attachment)，讓自己有安全感，感到安心。
Daniel P. Brown 和David S. Elliot 定義了安全的依附關係的五個條件：
1. A felt sense of safety. 感到安全。
2. Feeling seen and known. 得到充分的關注。
3. A felt sense of comfort/soothing and reassurance. 感安心並被認可。
4. Feeling valued and delighted in. 感到被重視而且開心。
5. Feeling “a sense of support for being and becoming one‘s unique best self” 得到支持，去活出最好最獨特的自己。
被背叛的關係，有若我們和伴侶共持在手上一張被伴侶不斷戳破要捕捉蝴蝶的安全的網。
網不僅破了，還變得懷疑自己的人生，甚至懷疑自己的價值觀，那真是情何以堪。
那不就正是拿對方的過錯來懲罰自己嗎？
在我們的周圍，其實不只有一張安全的網，我們還有各式各樣的關係，可以帶給我們安全的依附，甚至只要我們願意放過自己，也可以海闊天空去建立新的關係。
在這個世界活著，所有的東西都是借來的，所有的經驗都只是過程。不要讓一樣東西，一段過程，一種關係就完全定義我們自己，其理自明。
依附的關係，也是借來的。
被背叛的時候，就是人生債務多一條要清償的項目了。不要再循環信用了，連本帶利的代價是很高的。
我們可以繼續活在伴侶的背叛中，拒絕痊癒，那是一種選擇。
我們也可以面對創傷，走出創傷，去擁有新的機會，這也是一種選擇。
Easier said than done. 何況當局者迷。如果覺得困難，那麼就得知道尋求協助才好。
*：Michelle May, 《The Betrayal Bind》，2023， Library of Congress Cataloging-in-Publication Data
2025/6/14 The Betrayal Bind Damakey
