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我們為什麼會去討好別人？
『你可能以為，討別人開心是周到、體貼、親切的作法。事實上，這是因為你渴望掌控別人的反應，避免被討厭的感受讓自己心裡不舒服。討好是一種策略，目的是讓自己安全地握有掌控，並以慷慨或隨和的假象包裝。』*
既然是為了掌控，如果討好的行為沒有得到預期的反應，譬如依然被討厭或失望，那麼在人格中就可能形成某種攻擊與受虐態度及複雜的防衛機制，來保護有所求卻啞口無言的真我。
這是一昧討好別人的危險。慣於討好別人的人，常活在別人的眼光中，將無法自在地做自己。
怎麼破呢？
往討好的天平另端稍微挪一下，學著反過來多討好自己(對自己好一點)。那樣縱使無法讓和你有關係的每一個人都開心滿意，也沒有關係。讓自己過得好，自然會吸引合適的朋友過來。
那如果有關係因此而結束呢？那也不見得有關係。真正關心、愛我們的人，看到我們對自己好，應該是樂見其成的呀！
當然，在人與人之之間的關係，還依然存在付出不求回報的，譬如「同理心」。佛洛姆說，「付出是一種能力」，他甚至用來定義這叫做真正的「愛」。這種衡量付出能力的愛，自己可以決定做或不做，而做了也不會有任何後座力的傷害，這跟討好別人隱含回報是非常不同的。
很多人都不明瞭，討好自己，做自己，其實是天經地義的事。我們只有先把自己照顧好，才能在相互的關係中，展現出更對等的互動。當然，現實無法完全避免要討好別人的小舉動，或被解讀為討好的小善意，但是那絕不是人與人長期穩定關係的基調。
我們生活中大部分的問題是人際關係不良所造成的，刻意的討好，就不是一個可長可久的模式。對自己好一點，把自己照顧好，這就是心理學家阿德勒說的「被討厭的勇氣」。被部分人偶爾討厭一下，總遠比忙於討好別人，而讓自己一直討厭自己要好得太多了吧！
對於不管怎麼做都不滿意的人，就別再嘗試討好他們了。
*：《討好 陷阱》，艾瑪·里德·特雷爾 著，林怡婷 著
2022/7/28 討好 陷阱 Damakey
