韓國人金翼漢，年輕的時候因爲對自己及未來感到迷茫，就開始把所見所聞及心裏的想法寫了下來。
從這些個人的觀察和感悟，他慢慢整理出自己的想法，也從白紙黑字中尋求並實質不斷得到成長。
他推廣個人的成功經驗，後來鼓勵社會大眾用紀錄的方法，求取自己的進步。
「記錄很單純，不過是記錄每天的自己。只要把你的想法、經歷、感受等全部記下來，就能得知自己最重視的是哪些東西。統整它們後，留下來的就是紀錄。留下紀錄，人生就會變得容易。曾視為問題的事情從此沒什麼大不了，煩惱也都會迎刃而解。」*
所以，對自己的前途感到迷茫嗎？先把它寫下來。
面對人生的叉路，感到抉擇困難的時候呢？先把利弊得失寫下來吧！清楚的文字，有助於更完善的思考。
「……當我們閱讀時，作者的意圖並不是太重要，把焦點放在有共鳴的地方，以自己的語言寫出摘要和記錄。……」*
啊⋯⋯太喜歡這個觀點了，讀書的時候，只讀並記錄下和自己有共鳴的部分。
換句話說，其實除了小說，非小說(non-fiction)的文體，我們完全不需要讀完一整本書的。
這種方式，也可以用於和其他的人或事物的接觸上面。把它們通通視為一本本要讀的書，只把有共鳴的部分整理記錄下來，自然而然成為自己智識中不可分的一部分了。
當然，有共鳴的除了自己熟悉的部分，當然也會包括自己感到有興趣的部分。那麼隨著閱讀數量的增加，紀錄的質和量就會逐漸擴大。
而且，那些資料經過充分吸收成為自己理解而且認同的紀錄內容，儼然成為一家之言了，而不是動不動「某某人說」的大雜燴。
試想，我們的大腦神經系統在學習的時候，不也是這樣的嗎？
有興趣的重複資訊，會不斷強化神經系統中某特定部分的連結。久而久之統合起來，就是一個人整體的智慧了。
用文字把觀察和感受記下來，不斷歸納分析出來的白紙黑字，也就是所謂的「紀錄」，不就有若是我們腦神經系統的一個更明𥇦的鏡像智慧網絡嗎？
要讓自己變成更成功的人嗎？先記錄下自己是怎麼的一個人吧！有什麼特長？那要好好發展和發揮。有什麼短處嗎？那要虛心檢討和改善。
每天、每週、每月、每年，記錄一下，整理思考，採取改善行動。每天只消改變一點點，長期養成的好習慣，這就是大大成功的小小秘訣呢！
「侏儒站在巨人的肩膀上，就能看得比巨人更遠。」*
巨人的肩膀，就是我們寫下的巨人紀錄。站在巨人的肩膀上，我們將不再是過去迷惘的侏儒，而是成為看得更高更遠的巨人了！
再不濟，書寫自己，就是跟自己對話。這樣的紀錄，則是有心理療癒的深刻效果呢！
記錄微小的事，記錄情感，記錄感覺。*
為這個世界上獨一無二的自己，寫下了自己喜歡追求的敍事(narratives)。
紀錄讓我們每一個人，明明白白做自己，一字一句成為一個更清楚完整的人。
*: 金翼漢，《巨人的筆記》，2024年6月3刷，方智出版社股份有限公司
2025/8/13 巨人的筆記 Damakey
