『恒子醫生的生活簡單，寡欲知足，而且與人常保持淡如水的距離，即使面對自己的孩子，還有可愛的孫子，幾十年來也都保持這樣的態度。就算住在隔壁，大概一週才見一次面，大部分時間身處孤獨。』*
『恒子醫師說：「一旦認清我們最終是獨自一人，就不會對他人抱著不必要的執著。有了這樣的領悟之後，你會不可思議地發現，整個人的身心都變得自在了。不再被多餘的煩惱束縛，可以隨心所欲真正做自己，如此一來，對於想要結交的朋友，都能輕鬆交往，建立健全的人際關係。」』*
這就無著，對自己是放下我執，對別人是保持距離而且不勉強、不堅持。好簡單的道理。
恒子醫師更進一步說，對於別人(為我們)做的任何事情，不要認為是理所當然，而是要永遠心存感恩的心。這就是保持良性人際關係的小秘密。
恒子醫師在口述《日日靜好》這本教大家恬淡慢活幸福人生的書時，已經九十歲。擔任精神科醫生長達七十年，她坦承並非「喜歡」這個工作，而是她總是盡力去幫助患者，一路走來，恒子醫生說，(為了患者)「只要我做得到的，就去做」。
在書中，恒子醫師給了很多簡單、易懂、可行的建議，但是她提醒大家，『不同的人會給你不同的意見，最終還是取決於你自己。我們要思考的，就是自己想要怎麼過日子，僅此而已。』*
『……人生本來就是會遇到許多問題，我們要思考該怎麼做，才能夠「智慧處世」。』*
採訪她的撰述者，總結恒子醫師的生活方式，『用一句話來說，就是「恬淡慢活」。不精明、也不追求效率，總是專注活在當下，而且絲毫沒有勉強自己的感覺。』*
恒子醫師奉勸大家，不要試圖去改變別人，而是要想想如何讓自己過得更開心、自在。
很多人會很在乎自己在別人眼中的形象，所以過得很「矜」(ㄍ一ㄥ)。恒子醫師說，不必如此。『如果保有能夠安心揭露自己弱點的良好人際關係，就能夠神采奕奕地生活下去。』
好朋友和所謂的閨蜜(或「龜」蜜)，不就是願意讓我們以真正的自我面目跟他們直接互動的人啊！
對於人生的各種大大小小的煩惱，恒子醫師說，『只要能夠好好吃飯、好好睡覺、好好地生活下去，絕大多數的事情都能夠迎刃而解。』*
『人生絕大多數的問題，「一定會船到橋頭自然直！」』*
(碰到再大的困難，站在幾年後的自己往回來觀照，很少不會不釋懷的。想想，還記得譬如四年前的那些「重大」的困擾嗎？)
對於悲傷，恒子醫師說了，你需要的不是建議，而是時間。
『人生的結果如何，最後才會知道，人生的每個階段，都有重要的課題待解。我們必須做的，就是不能夠忽略眼前最重要的事。』*
誠實面對自己是怎樣樣的人，努力讓自己過得舒心快樂。
人生的智慧，普世皆然，但凡皆回歸到自己，自己的本心。自己要過怎樣的生活，自己可以決定。
恒子醫師如是說。
*：《日日靜好》，中村恒子 口述，奧田弘美 撰寫，賴詩韻 譯
2023/2/16 日日靜好 Damakey
