登山安全
對的，登山首重安全。
『平安回家，永遠是唯一的路。』*
登山，自有危險。
但是，如果因爲登山可能發生的意外而不登山，就像怕運動傷害而不運動，不只是可惜了人生的體驗，靜態的生活造成潛藏的健康危害，其實一點都不安全。
所以，還是(去運動)去登山吧！
那麼，登山怎麼預防危險呢？
1. 平常就要練體力，走路、跑步、游泳、騎腳踏車等等都很好。其中肌肉的重量訓練，尤其是下肢的加強，分散從足部反射過來的壓力，可以保護關節。
2. 預防高山症。這一般好發於在海拔超過3,000公尺的高山。如果知道自己有高山症，就要事先看高山門診，依照醫囑備藥服藥。一旦高山症發生，就要迅速下降高度或撤退。
3. 避免失溫。食物、爐具、瓦斯帶好帶滿。衣著依照洋蔥式穿法。雨衣、雨褲必備。如果能𢹂帶露宿袋更好，迫降時可裹身保溫保命。
4. 不要和陌生人組隊登山，避免獨攀。一定要有離線地圖，才能保持不脫隊。
5. 颱風天或會下大雨的天氣，避免上山。
6. 專心走路不分心。看起來危險的地方我們自然會小心，看起來安全的地方要份外警惕。
……
在《登山安全》這本書中，還提到了其它各種要注意的事項。
1924年英國聖母峰探險隊的George Leigh Mallory，在行前接受媒體訪問，被問到為何他執意非要攀登聖母峰(西方人稱Mount Everest)不可。**
他說：”Because it’s there.”
在媒體的追問下，George Leigh Mallory講出了他心底真正的想法。
“Everest is the highest mountain in the world, and no man has reached its summit. Its existence is a challenge. The answer is instinctive, a part, I suppose, of man’s desire to conquer the universe.”
是為了征服。
很不幸地，1924年的英國聖母峰探險隊功敗垂成，而George Leigh Mallory的身軀，就一直冰封在聖母峰北坡的登山道附近，也算是求仁得仁了。
然而，George Leigh Mallory的想法，也點出了登山者的一種心態。
如果為了征服，那麼安全是不是就會暫時擺在一邊了呢？
攀登過超過250座次的百岳，感覺登山本來就有各種大小不同的風險。
對於高山，我們要保持戒慎恐懼、敬畏的心，那才是保證安全回家的唯一心法。
登山，不是為了征服眼前的大山，而是為了教會我們自己怎麼克服橫在自己心頭的那道門檻，那座小山。
有人不用登山，就能遊刃有餘，克服自己的小山，那是非常令人欽佩的能力。
我自忖不是那種仙風道骨的英才，所以繼續用肉身短兵相接，去接近山。
學習成長心中的敬畏，在喘氣間跟自己內心深度對話，於汗水淋漓中祈求短暫的和平。
然後，折返，迎向山下的萬家燈火，平安回到溫暖的家。
像廻游的鮭魚一樣，只是，那大山是我的大海。
而壯美的風景，就是給吉光片羽的瑣碎人生，莫大的恩賜。
*：吳康文，《登山安全》，太魯閣國家公園管理處
**：Mark Synnott, The Third Pole, 2021, Penguin Random House LLC
2025/11/30 登山安全 Damakey
