『椅子需要包容各種不同的活動，像是閲讀、寫字、用餐、社交、看電視等等，也需要容忍各種不同的姿勢，包含正襟危坐、懶洋洋地癱坐、往後倚靠。除此之外，椅子還要滿足其他的東西。誠如著名的建築師亞歴山大所言：「比較不明顯，但卻可能最重要的一點是：我們將自己的情緒和性格投射到所坐的椅子上。處於某種情緒時，坐一張寛大的椅子正合適；換了另一種情緒，可能需要搖椅才行；再換一種情緒，要的是硬朗的直背椅；碰到別的情緒上來時，只有凳子或沙發才對味。』*
人最舒服最自然的姿勢是平躺下來。在站立時，人必須透過雙腳去保持平衡，而身體中間的那一段，則只是透過單一的脊椎支撐，不像三隻腳或四隻腳的椅子，人的立姿是很不穩很費神的。
而椅子的功能，就是提供一個介於站立和躺下之間的休息。但是一張椅子，要滿足坐姿的人體功學，並不是容易的事。
坐姿使得『…..人體的重量集在骨盆底的坐骨結節上，這些骨頭類似搖椅的弧形彎腳，只提供橫向支撐，允許身體前後搖擺。椅背所提供的支撐讓肌肉得到鬆弛，不過太筆直的靠背卻會造成坐者駝背。如果椅座太硬，會讓坐骨不舒服，太軟了又會扭曲臀部肌肉並壓迫坐骨；椅子太高時，坐著的人會往前倒，以便在地板上找一個更穩固的落足點，可是這麼做又會阻礙呼吸，並且造成頸部的肌肉緊繃。』*
1946年，瑞典硏究員艾凱爾布隆，用X光和肌電圖，研究人在坐下來的身體機制，印證椅面前端比後端高一點，椅背與身體脊椎雙S曲線相貼合(艾凱爾布隆曲線)，是可以更理想支撐大腿和下側的人體功學結構。
另外，在落座時對脊椎造成兩倍於體重的壓力是一個問題。椅子扶手的設計可以把這種壓力由手臂分擔，減少落座時對脊椎的壓力。另外在站起來時，也可以透過手在扶手上的支撐，而變得較容易站起來。有扶手的椅子提供坐時的依靠，也可以紓解肩膀的部分壓力呢。！(買椅子給年長的人，扶手就是必要的考量了)。
1600年代初期，發現了椅子軟墊，增加了座椅的舒適性，是革命性的。坐起來更舒服。
椅子的木料，硬木比軟木好。譬如拿山毛櫸(硬木)和白松木(軟木)來比較，前者的抗壓和彎曲強度就是後者的2倍，硬度差達到4倍。山毛櫸做的椅子，可以更輕巧、更耐磨、更不容易變形，更容易更正和雕刻，上油或亮漆的山毛櫸表面紋理也顯得更細緻美麗。松木椅便宜兩、三倍，但山毛櫸做的高品質硬木椅可以用數百年不壞掉而可以傳家，絕非便宜的松木椅可以比的。
1960年，迪福倫把他對人體尺寸的研究(他稱之為〈人因工程〉)印行在一本叫《人體計測》的書中。後來進一步擴充資料為《人體量表》。迪福倫的理念，就是在設計椅子的時候，必須理解人與人之間的差異，因此椅子最好設計成可以調整的，使用者可以自行調整至最適合個人體型的狀態。
迪福倫雖然依照人因工程(人體工學)，設計了幾款蠻受到歡迎的可調整椅子，但是他也承認坐姿的問題，終究難解。他說『坐姿會被視為妥協的姿勢，因為人類在自然環境中直立活動或仰躺休息時，身體運作得最好。落座是文化的副產品，在很多方面違反人體與其環境的自然平衡。…..我們身體生的許多病，都是落座的副產品。』*
加拿大有一份硏究，結論是『每天在主要活動中坐時間拉長，與總死亡率升高、心血管疾病患者死亡風險升高有關。』*
澳洲的另一個硏究顯示，『每天坐著超過11個小時的中年人，死亡機率遠大於每天最多坐4個小時的中年人。』*
『這兩項研究一致的結論是，經常運動也無法抵銷久坐的壞處；唯一的解藥就是減少坐在椅子上的時間。』*
所以，椅子設計得坐起來太舒服，可能不見得是好事。吧台的高腳椅不見得是最舒服的，但它允許坐的人可以不時挪動一下，可以使人的軀幹和大腿的角度加大，這反而可以減少一點久坐的危害。
有些人乾脆站著工作。
所以，最符合人體工學的辦公室環境，是沒有什麼椅子。大家站著、走著辦公/不時散步一下，累了就有大的休息空間讓大家直接躺下來休息！
結論是沒有所謂好的椅子，因為坐姿就是不好的。容許大家在上面隨意動來動去的椅子，勉強可以減少坐姿對人的傷害，可是，那還是椅子嗎？
我坐著打完這篇文，有點如坐針氈了。您在讀這篇文摘時，也非常可能坐著，或者今天已經坐超過4個小時，加上晚上就會超過危險的11小時，怎麼辦呢？時不時起來走走吧！
丹麥現代主義設計者韋格納(1914-2007)，畢生設計過五百多張椅子，曾經說一句非常發人深省的話：
直到有人真正坐在上頭，一張椅子才能算完工。
他沒有說的是，如您每天一直坐得太久，那麼就完了！
*：《關於坐下這件事》，黎辛斯基 著，李宛蓉 著
2021/1/4 關於坐下這件事 Damakey
