『叔本華主張人生的本質就是不快樂，因為人總是不滿足，畢生都在為了尋求滿足(欲望、飢餓及口渴)而活，然而永無終點的滿足，必然帶來永不停息的痛苦和煩惱。只有在追尋的間隙中稍許得到了滿足。……』*
佛陀說，「一切皆苦」，也是緣於人的欲壑總是難填。不滿足的苦，就是不快樂。
希臘先賢普林納則說，「人之所以不快樂，是因為他無法承受不快樂。」普林納深知痛苦(不快樂)本來就屬於人生的一部分。
總結而言，不快樂、痛苦是人生的本質，人生的一部分。如果一直岌岌想要滿足自己的欲望來離苦得樂，終究是無法持續取得和擁有快樂的。唯有認識到，不快樂和痛苦是生命之中不可或缺的一部分，那麼才能真正體會到它相對應的快樂。
『……我雖然不同意生活只是無止盡的淚水，但這不表示它就是持久(快樂)的高潮。對多數人而言，生活是兩者的混合體。擁抱不快樂，不是為了讚揚或過度誇大它，而是勇敢接納它就是人生旅程的一部分，……。事實上，表面上相反的兩種東西常常形成奇妙的平衡。責任和快樂並不相違背，道德和享樂也不是天秤的兩極。……』*
所以，人生就是在「不快樂」和「快樂」之間維持一個巧妙平衡的過程，就像「善」需要「惡」，「生」需要「死」一樣，都是缺一不可。
然而，快樂是有好處的。
『……研究顯示，樂觀的人比較長壽。端粒(telomere)是染色體末端的DNA重複序列，隨著年齡增長，人體的端粒會自然縮短。端粒的長度可以說是預期壽命的一種指標。如果人長期處於壓力(按：譬如不快樂)，端粒縮短的速度會變快。……』*
或許，一個人一輩子要承受的苦、不快樂，有一定的總量限制。一個經常處在不快樂壓力之下的人，已經提早承受了夠多的苦、不快樂，大自然將他提早回收，也是理所當然的事了。
那麼，對於想享受更多人生的人，怎麼辦呢？擁抱不快樂吧！認真去悲傷吧！珍惜所擁有的吧！但是，不要獨處，去找朋友吧！人與人之間建立的關係和各種小小的善意，都是支持生命繼續燃燒下去的溫暖力量。
齊克果悲觀地認為，『快樂之門並不是朝內開的，門外的人只能靠蠻力將它撞開；快樂之門是朝外開的，因此我們無計可施。』* 朝外開的門，像古代的城門的設計，有一個穩固的門框，光靠蠻力是很難從外面撞開的。
當你感到不快樂，也不用急，因為面對往外開的快樂之門，也急它不得。不過，心念一轉，人到底是在門內或門外呢？這就很有意思了。
*：《當快樂成為負擔，不快樂就是你的權利》，迪克·德·瓦赫特 著，杜子倩 譯
2021/10/26 當快樂成為負擔，不快樂就是你的權利 Damakey
