「可能的狀況是：丈夫威脅要離開妻子，而且真的離家出走了幾天；長大成人的子女為了父母的某些行為氣得半死，甚至好幾天不和父母說話；一位女性朋友心情沮喪，竟然對你大呼小叫。即使事過境遷，這樣的記憶仍無法抹去，於是這些事成了痛苦的標記，情緒勒索者不但會讓這些恐懼記憶再度重現，還會施加壓力以遂其所願。」*
情緒勒索如果發生在剪不斷理還亂的親密關係，被勒索者就會充滿了戒心，「不再與情緒勒索者分享一些愚蠢或丟臉的事，因為他們可能會揶揄我們一番。不談一些悲傷、令人驚嚇，或者不安的感受，因為情緒勒索者可能會以此要脅我們遂其所願。不談願望、夢想、計劃、目標或是幻想的事，因為情緒勒索者可能會加以阻撓，或以此指責我們有多自私。不談不愉快的生活經驗或是艱苦的童年，不讓情緒勒索者有藉口指責我們的決定缺乏定性或能力不足。不透露出自己正在尋求改變的事實，因為情緒勒索者會說我們沒事找事做。」*
如此一來互相之間的關係，就會漸行漸遠。
對付情緒勒索者，要讓自己先冷靜下來。每當情緒勒索者相脅做出不合理要求的時候，不要匆匆忙忙回覆，要請對方給你更多的時間考慮。
當然，情緒勒索者絕不會是省油的燈，他一旦提出了要求，他就會讓你覺得身後有一個時鐘，催促著你去掉入自己不喜歡的承諾陷阱裏。
拖延戰術可能會激怒情緒勒索者，他會試圖向你施壓，以再度取回主導的地位。這時候，我們要繼續保持冷靜，要頂住，勇敢再告訴對方，我們需要更多的時間去好好考慮。
被勒索者就是要能夠堅持，才能打破一向被勒索的可憐舊模式，在人際關係上，取得突破性的主動權。
很多情緒勒索的關係，冰凍三尺非一日之寒，甚至已經變成了周瑜打黃蓋，一個願打一個願挨的狀況了。所以要打破僵局，需要很大的勇氣。
人和人的關係要正常、長久，每個人都要努力去做自己，而且對等地尊重別人。如果一直屈從於貪得無饜的情緒勒索，那就是主人和奴僕的關係，是感情的奴役之路，而那種關係是不會幸福長久的。(SM除外⋯⋯)。
適度地拒絕情緒勒索者，不止讓自己好過一點，而且也可以讓情緒勒索者認清事實，願意接受妥協，自己也讓上一步，那麼兩造的關係就更互相、更對等，也就更可能快樂長久了。
人與人之間的相處，難免偶爾會感情用事。但是，唯有不斷提醒自己努力去做一位理性的成年人，相互之間關係的基礎，才能益形穩固。
情緒勒索就像變質的婆媳關係，小媳婦可能是被勒索的人，而那小丈夫或者婆婆，在某些關係中，又何嘗不也可能淪為被勒索的人呢？
面對情緒勒索者，我們要直面問題，冷靜而且勇敢地適時說No，把主場搶回來，不要自怨自艾。
接受情緒勒索者的各種要求，而讓自己遍體鱗傷，顧影自憐，那麼自己就是那位共犯，絲毫不值得旁觀者同情。不反抗、不反對、不拒絕，也是自己的選擇啊！
情緒勒索者也經常出沒在職場上，可能是你的同事，也可能是你的部屬。如果不幸是你的主管，那麼不要阿彌陀佛而已，要好好想想怎麼去應對才好。雖然，這是職場上很難的一課，但也不是隨便一走了之後就可以從此終身免疫的。
總而言之，自求多福，阿彌陀佛！哈哈！
P.S. 如果你是情緒勒索者，請你務必手下留情，大家山水有相逢啊！
*：《情緒勒索》，蘇珊•佛沃 唐娜•費瑟 著，杜玉蓉 著
2018/5/15 情緒勒索 Damakey
