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Damakey's Blog
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閱讀一輩子

你忘了一切,卻沒忘記我

by admin 2026 年 3 月 21 日
written by admin

『失智症是「喪失記憶,連家人的名字、面孔也會忘記'變得自己不再是自己的病」、「失去獨立性,給親人造成負擔的病」、「無藥可治的病」…..』*

「美國阿茲海默症協會」的資料告訴我們,典型的阿茲海默症患者個性的變化有*:

1. 無精打采

2. 對以前喜歡的活動失去興趣

3. 有被迫害妄想的傾向

4. 常做出錯誤的思考

5. 逃避人群

6. 不能做出決定

7. 喪失自主性

8. 對他人漠不關心

《你忘了一切,卻沒忘記我》的作者恩藏絢子,本身是研究腦神經科學的專家,在母親確診得到阿茲海默型失智症之後,就從腦神經科學的角度去理解母親,並做成了這本書的記錄。

阿茲海默型失智症,最主要是大腦中的海馬廻先出現問題。

海馬廻處理短暫的記憶,出了問題使得患者開始忘東忘西。

海馬廻也負責存取存在大腦皮質中的記憶。嚴重的患者會記不得也回想不起來比較新的記憶,縱然對很久以前事情的記憶則猶新。

阿茲海默型失智症者,忘了自己把東西放在哪裡,為了自圓其說,可能會懐疑是別人偷的。在旁邊的人看來,就似乎有妄想症。

阿茲海默型失智症更嚴重的時候,會影響到患者對環境知覺的統合能力。這也是為什麼會沒有方向感,會迷路,甚至因此害怕而不敢出門。

阿茲海默型失智症最糟糕的狀況,患者的生活會變得完全無法自理。

恩藏絢子發現,母親雖然愈來愈無法自己完成一件事情,譬如煮一道菜。

但是在生活中的互動中,母親的情緒記憶,卻還會關心著她的。

她的母親並未喪失愛,並且還具有一些能力。

在人類演化的歷程中,大腦中最先有的是「爬蟲類的腦」(如腦幹,維持生命機能),接下來演化出「哺乳類的腦」(大腦邊緣系統,掌管情緒),最後演化岀來的則是「人類的腦」(大腦皮質,掌管理性)。

阿茲海默型失智症,透過海馬廻的損傷,進一步擴及到大腦皮質,影響的主要就是最後才演化出來,掌管理性的人類的腦。

恩藏絢子發現,母親無法像以前一樣做決定,會忘記,就是「人類的腦」受到了影響。

如果跟以前一樣,期待母親能夠繼續做飯等等,那麼伴隨失望的,就是會覺得眼前的母親已經變了一個人,已經不是那位熟悉的母親了。

但恩藏絢子也發現,母親「哺乳類的腦」(大腦邊緣系統,掌管情緒)的那部分,其實都還運作得很好。

恩藏絢子在職場受到委屈,母親會主動關心。

進出門,母親也會打招呼,送上貼心的祝福。

所以在情緒上,她的母親還是一位母親。

『阿茲海默症患者還是有情感的。當我們能夠正確地把事物傳達,他們就能做出和以前一樣的情感反應。那種時候,我也確實地感覺到「母親在這裡」。』*

『阿茲海默症患者能夠透過身體,繼續學習新的事物。他們的經驗雖然無法被有意識地喚醒,但仍然積存在身體裡。還有,雖然得了這樣的病,他們還能感受到「人生第一次體驗到的悲傷」。……也有「第一次感受到這種喜悅」的心情。……』*

阿茲海默症患者還是有情緒、有感情的。而且也可以有新的學習!

讀後

阿茲海默醫生當年發現,失智症者的大腦切片,主要是變異是「老年斑塊」和「神經纖維纒結」。

「老年斑塊」阻止了神經系統訊號的傳遞。「神經纖維纒結」則阻擋了營養的傳輸以致神經細胞壞死。

不管怎樣,截至目前為止,阿茲海默失智症的真正病因尚不清楚。雖然有一些促進神經傳導的藥物上市,期能緩和病情,但基本上是無有效的治療方式。

根據研究,阿茲海默失智症的最危險因子是老化。年紀85歲以上的人,每2個人中就會有1人是阿茲海默失智症的患者。

用腦思考很多,或者社交很廣泛的人,都會得到阿茲海默失智症。

德國很著名的哲學家,伊曼努爾·康德(Immanuel Kant,1724-1804)也是失智症患者呢!

我就想,運動、充足睡眠、不酗酒,這些可能促進大腦器質性新陳代謝的習慣,是否有幫助呢?

恩藏絢子以腦科學的知識和照顧失智母親的經驗告訴我們,失智的人理性的腦固然已經出了問題,但是他們更原始的情緒腦還是可以運作得很好,還可以愛。

對於有失智患者的家屬而言,那得在失序的理性和依舊堅靱的情緒之間仔細判斷,應該也是不容易的事吧!

而或許,人類腦袋的保用期限就是如此。我們在公共衞生上面的長足進步,身體的健康跑得太快,只是我們的靈魂( 大腦),遲遲沒有能跟上來。

*: 恩藏絢子 著 郭清華 譯. 《你忘了一切,卻沒忘記我》,2024年11月1日初版一刷,遠流出版事業股份有限公司

2026/3/21 你忘了一切,卻沒忘記我 Damakey

2026 年 3 月 21 日 0 comment
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旅遊日記

屏東媽媽小旅行-9 :東港夜市

by admin 2026 年 3 月 21 日
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屏東媽媽小旅行-9 :東港夜市

日期:2026/3/21 星期六

天氣:晴

地點: 潮州、東港

這是一段說走就走的小旅行。

先在屏東市區打包了素食,屏東媽媽在前往東港夜市之前,陪我們繞到潮州市區吃炒牛肉。

請店家加炒兩道鍋邊素,屏東媽媽也跟我們一起分享得不亦樂乎。

東港夜市在東光國小旁,所幸在夜市入口附近剛好有個停車位,屏東媽媽可以不必走得太遠。

說不太遠是以我們的標準,屏東媽媽來回應該走了有1公里吧,對腳力有限的她來說,是破天荒了。

屏東媽媽邊走邊看,我怕她累。

她笑著安慰我說:逛夜市就是個這樣子啦!

問她有沒有想要買什麼。

她果斷地說,沒有。

慾望極少極小,但是心情顯然十分愉快。

阿亮夫婦的蒟蒻攤子,是今天的目的地,老闆娘給了椅子,大家閒話起家常。

屏東媽媽說,白天有工作晚上還來擺攤,太辛苦了。

頗有憐惜年輕一輩的心思。

她的意思是,不要賺了錢沒有了健康的身體好去花。

臨走,我們要買一盒綜合口味的蒟蒻,阿亮老闆阿沙力說,是要送給屏東媽媽吃的,堅持一文錢也不收。

以屏東媽媽的年紀,大大方方收了下來,成就了一個孝順的美意了。

在夜色中驅車於屏東平原的縣道,一路向北,由東港往屏東市區開。

我想到屏東媽媽手背上貼的OK繃。

她說是從洗衣機拿衣服出來時挫傷的。因為皮膚太薄,一碰就破皮出血了。

不過她很猛,沒有擦上什麼藥,止了血直接貼OK繃喔!(以前苗栗老爸也很猛,直接在傷口上貼電火布唉。)

皮膚表面那麼脆弱,內心裡面卻是那麼剛強,拄著杖硬是走上近1公里還一路興致勃勃,我打從心底昇起的是敬佩與感動。

她說三頂帽子通通都拿出來輪流戴,現在不會捨不得不用了,不再藏東西了。

哇!好棒的想法。

她今天戴的絨帽,我笑她是俄羅斯辣妹。

如果下點雪,還真是那種特別的情調呢!

晚上睡前,講到有人的兒子結婚了就變成媳婦的了。

我脫口而出,就像我啦,已經變成您的啦!

我們相視而笑。

屏東媽媽去睡沒有多少,就傳出可愛的鼾聲。

睡得那麼沈那麼好,我有一種深度幸福的感覺。

2026/3/21 東港 Damakey #屏東媽媽小旅行 

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心情對話錄

身心健康最重要,其他的都是虛假

by admin 2026 年 3 月 20 日
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年過60 ,有一些醒悟。

身心健康最重要,其餘的盡是虛假。

兒孫,自有兒孫福。

一旦孩子能夠自立,做為父母的在生物演化的大敍事中,就已經是贅餘。

天地不仁還讓活,那是一種額外的恩賜,應該心存感激。

“Grandmother effect” 的理論告訴我們,可以幫忙照顧孫輩,有助人類繁衍,可能是祖母輩比較長壽的理由。

那麼祖父級別的呢?抱歉了,比較不需要他們了,一般不會擁有長壽的基因。

醫院探病,問的是屁放了沒,尿了沒,大了沒,吃不吃得下,睡得好不好等等很基本生理機能的問題。

生重病的時候就知道,最重要的是什麼。

能否品嚐到當下流蕩的空氣?能否睜開眼睛接收到今天抵達地球光子的訊息?

年過60之後,身心的機能會明顯一天不如一天。

阿Q樂觀地想,今日的身心是餘生中狀況最好的一天。

何不像唐吉訶德一般,高舉生命有限的朽矛,繼續刺向未來無盡的長空。

跑步吧,運動吧,在一切肉身灰飛煙滅之前,去抵抗抵抗地心引力。

荒謬,但俗又有力。

2026年是丙午年,依照卦相,是火年,是天災人禍年。

年過60的人,今年應該是這輩子第二個而且非常可能是人生中最後一個丙午年。

既是火,就讓生命去燃燒吧!

勇敢活著,從容赴義,回歸本然,自在度化。

年過60,也不需要屁話。摸著石頭過人生的河,還苦於不知彼岸何方,但是已經沒有任何退路。

山中無甲子,人生也沒有幾個甲子。

寒盡人終,最好的修行,幸福是不知年。

2026/3/20 身心健康最重要,其他的都是虛假 Damakey

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人生成功紀事閱讀一輩子

我在絕望的路上學會怎麼活

by admin 2026 年 3 月 18 日
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『未來是什麼樣子?我會活多久?哪一站是我人生的終點?我不知道,我也不想知道。只要給我一副墨鏡、一根盲杖,不管遇到什麼事,我都會開開心心地走下去。

因為,從前走在路上,我用的是腿;今後走在路上,我會用心。』*

他是曹晟康。

在八歲的時候,被拖拉機撞了,撿回一條命,但雙眼卻盲了。

曹晟康說:盲人最大的不幸,就是曾經看過世界。

曹晟康成了最不幸的盲人之一。

曹晟康最勵志的是,他並没有放棄奮鬥。他不斷挑戰自己,而且往外走出去。

他不僅經營的按摩店生意很好,他也練過短跑、柔道、帆船、帆板等等。

2008年獨遊西藏拉薩之後,他每年都會抽出一、兩個月的時間,去各處旅行,遊遍幾乎中國各地,被譽為盲人旅行家。

2012年開始出國,去了老𢰸(寮國)、泰國、柬埔寨、越南、馬來西亞、印度、尼泊爾、美國十個州、歐洲九國、墨西哥、秘魯、智利、非洲九城,並登上非洲第一高峰吉力馬札羅山。

曹晟康說:既然我看不見世界,那就讓世界看見我。

讀後

只要把眼睛閉起來,試著去走上幾步路,就可以充分體會到看不見是多大的恐懼。

曹晟康克服看不見的恐懼,不止可以過上一般明眼人的生活,還成功經營事業,從事我們認為盲友做不到的運動,並且,遊歷了全世界,非常了不起。

他雖然眼睛看不見這個世界,但是他說他是用心去看這個世界。

明眼人對這個世界,往往走過錯過,犯了自慢無心之過。

看了曹晟康的故事,我們是否應該對我們看得到的世界,付出更多的關心,也用心去好好地看,好好生活呢?

用心看世界,眼盲心不盲。

不用心看世界,眼不盲心亦盲。

每個人都有盲點,相信只要用心,不自怨自艾,皆可克服。

這是曹晟康給大家的啓示。

*:曹晟康 口述 宋瑤 撰寫,《我在絕望的路上學會怎麼活》,2023年3月初版,出色文化出版事業群.好的文化

2026/3/18 我在絕望的路上學會怎麼活 Damakey

2026 年 3 月 18 日 0 comment
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閱讀一輩子

走在台灣美術的最前面

by admin 2026 年 3 月 16 日
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雄獅粉臘筆和雄獅王樣水彩,是年少時我試圖描繪人生,雙手首次遇見的虹彩。

這些產品,都是「雄獅鉛筆」這家老牌的公司所生產的,相信是很多人小時候珍貴的記憶。

至於鉛筆,印象中小時候用的是外表漆成黃色的鉛筆,是「利百代」公司出品的,倒是沒有印象用過「雄獅鉛筆」的鉛筆。

「雄獅鉛筆」早就不只製作鉛筆,但是接手父親的事業、戀舊的老闆李翼文,堅持不改名字。

李翼文是弟弟,他的哥哥李賢文,則是創立《雄獅美術》月刊的人。

他們的父親李阿目,創立「雄獅鉛筆」,在財力上給燒錢的《雄獅美術》月刋完全的支持。

1971年創刋的《雄獅美術》,小時候的印象是用銅板紙精印而成的,在物資比較缺乏的年代,是「青吃不夠還拿來曬乾」(閩語)的奢侈。

而到了台灣經濟瘋狂成長起飛的時候,《雄獅美術》則又顯得如此孤芳自賞,出淤泥而不染,靜靜守護著台灣最後美麗的天空。

『…1996年9月停刊之前,《雄獅美術》月刊前後總共出版了307期,收錄了約4500萬字、3萬3千篇文章、6萬8千幅圖版、1萬頁的廣告,以及近1萬3千則辭條,建構了屬於「雄獅學」的美學觀點。 特別是1980s畫廊與藝術市場潮起潮落,以及1990s藝術評論的大鳴大放,都在《雄獅美術》月刊的觀察實錄中。』(~維基百科)

《走在台灣美術的最前面》,是《雄獅美術》月刊創辦人李賢文對諸多引領台灣美學的藝術家的記錄,某個程度是一個台灣藝術家的小小簡史。

李賢文熱好藝術,本身也是畫家。他親為每位藝術家畫上一幅象徵意義的畫作,成為《走在台灣美術的最前面》這本書,極大的特色。

其中,我感到比較熟悉的台灣藝術家有:

陳澄波

李梅樹

顏水龍

李石樵

洪瑞麟

林玉山

劉其偉

洪通

席德進

而其中,我印象最深刻的是席德進(1923-1981),享年58歲。

當時看席德進渲染的水彩,覺得那麼輕輕一抹一筆,就可以巧奪天工地繪出青青的草原和煙嵐的山光水色,我心中總是感到狐疑,該不會只是一種和美的巧合吧!

從《走在台灣美術的最前面》𥚃,透過李贒文的介紹才知道,原來詩人木心是席德進杭州藝專的同學,而鼎鼎大名的畫家林風眠,則是他們共同的老師呢!

席德進是有深厚的美學造詣以及繪畫技術的陶養的。

席德進罹癌驟逝,在我少年的心,猛然畫下了一道伴隨歲月自然暈開的傷口。

木心隔著海峽,在1987年的《雄獅美術》月刋中,以《此岸的克利斯朶夫》為題,寫下對席徳進最深刻的哀悼:

看!他正看著我們

一張拒絕被遺忘的臉,此刻

正灼熱地看著我們

而李賢文在書𥚃搭配的畫作,正是面貌清癯的席德進,帶著一雙深邃但目光烱烱的眼睛。

到我現在才明白,原來席德進罹患的,和Apple創辦人Steve Jobs一樣,是惡性異常的胰臟癌!

我就想,如果「雄獅鉛筆」、《雄獅美術》後來𧗠生出《雄獅旅遊》,那是多麼夢幻美好的結局。

查證一下資料,事實上《雄獅旅遊》和「雄獅鉛筆」、《雄獅美術》都沒有任何關係呢!

『借我一個暮年,借我碎片,借我瞻前與顧後,借我执拗如少年。』(~木心)

我的心一下子老了好多的青春年少,也是席德進借我的。

*:李賢文,《走在台灣美術的最前面》,2024年6月,允晨文化事業有限公司

2026/3/16 走在台灣美術的最前面 Damakey

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心情對話錄

偶感

by admin 2026 年 3 月 16 日
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年少

多愁善感

仗劍傷人

無知且張狂

及壯

上天下地

意氣風發

沈浮在江湖

既熟成

一野盼平川

近醫院

地獄

或者天堂

2026/3/16 偶感Damakey

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健康宣言

休息是為了跑更久的路

by admin 2026 年 3 月 16 日
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休息是為了跑更久的路。

跑步會很爽,多少是因為腦內咖和多巴胺。

跑步跑得勤的,一旦停跑,腦內咖和多巴胺的酬償機制引發的難耐,以致於終而停不下來,是為一種類似的「癮」。

而跑步跑得停不下來做充分的休息,往往演變成受傷的原因和理由。

所以,要跑得久就得克服想連續每天一直跑的衝動,克服那種「癮」,讓身體有充分的休息。

畢竟,身體尤其是肌肉,需要48小時才能完全修補恢復。

這就是跑一天休息一天的理論基礎。

年輕人可以ㄍㄧㄥ,但是資深一點的,譬如過了60歲的跑者,就往往不得不服了歲月所畫下的界線。

所以,再怎麼爽,也要強迫自己休息。

我知道總是有能人能一直跑,每天跑。

現在也明白重量訓練會有幫助。

但我在自己身上的實驗,再再說明,休息,是為了能跑更久的路。

2026/3/16 休息是為了跑更久的路 Damakey

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健康宣言閱讀一輩子

慢老2.0

by admin 2026 年 3 月 12 日
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養成什麼習慣,可以讓我們老化得更有品質呢?

1. 規律的、強度夠的運動。

2. 不要久坐,每半小時要動一動。

3. 做重量訓練,鍛練肌肉。瑜珈也有幫助。

4. 飲食均衡,少油少鹽,多各色蔬菜水果。

5. 儘量吃原型食物,避免加工食品。

6. 蛋白質攝取要充足,既保肌肉也不容易變肥胖。

7. 充滿好奇心,終生學習,閱讀、書寫都很好。

8. 充足的睡眠。

『你所投入的一切,並非犧牲現在去換未來,絕非只為了老後不臥床、不失能,而是為了現在,因為此時此刻你更有活力、更享受食物、睡得更好,更充分地活著。』*

《慢老2.0》的作者黃惠如點出了重點。如果為了不確定的未來而把現在的自己過得太苦,那未免捨本逐末。

要怎麼老,我們要了解最適合自己的是什麼方式,讓自己做出最好的選擇。而這個選擇,既為了未來,更為了當下的自己。

*:黃惠如,《慢老2.0》,2024年3月27日第一版第二次印行,天下雜誌股份有限公司

2026/3/12 慢老2.0 Damakey

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閱讀一輩子

人生成為 突破自我設限的成就力

by admin 2026 年 3 月 11 日
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在《人生成為》這本書中,作者郝旭烈歸納出了成功人生的三步驟方程式:

  1. 認為(心𥚃所想)

心𥚃要有所想要,才能有所成就。為什麼呢?假如真的很想,你總是可以找到方法去達到目的。

  1. 作為(身體所做)

光想不做,自然一事無成。要不斷去勇敢嘗試,像走在人生的迷宮,才可以知道行不行得通。

  1. 成為(生命所達)

每天做一些些改變,達到一些些進步,長期複利模式的累積,就可以逐漸活出自己獨特豐富的人生。

讀後

這些都是非常簡單的道理。

苟日新、日日新、又日新。

每天些許微小的差異,累積出來的就是成功和失敗之間的距離。

……

如果壓力山大、焦慮,那麼就去規律運動吧!

如果困頓不知如何著手,就選最簡單的事開始做,譬如打掃一下房間。

如果追求健康,就飲食均衡、戒煙、避免酗酒。

畫出人我的際限,勇於承擔也勇於拒絕。

如果希望過得幸福,就不要抱怨,做讓自己快樂的事,選擇做自己。

……

別太在乎別人,因為「別人非常在乎我們」往往只存在於我們自己的想像之中。

這個世界如何,只和自己有關係。

把自己照顧好,一切就好了。

心有所想,身體力行,成就自己。

自己如果有決心想做什麼,全世界都會來幫助你的。

幸福快樂是一種選擇,你絕對可以永遠擁有。

*: 郝旭烈,《人生成為 突破自我設限的成就力》,2024年9月初版二刷,幸福文化/遠足文化事業股份有限公司

2026/3/11 人生成為 突破自我設限的成就力 Damakey

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生物大命名閱讀一輩子

冠企鵝屬

by admin 2026 年 3 月 10 日
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The crested penguins. 

有頭冠的企鵝,在分類上是「冠企鵝屬」(Eudyptes)。

Most of the crested penguin species are monogamous. They generally raise only one chick, despite laying two eggs. Interestingly, the second egg is usually much larger than the first and, although laid later, if both eggs are incubated it hatches first. It is then the chick this second egg that the parents focus on, unless it is lost, and it is therefore this chick that usually survives to fledge…*

大意:

大部分有頭冠的企鵝是一夫一妻制的。

一次生兩個蛋,第二個蛋會比較大,一般也是第二蛋先孵出來。

企鵝父母會優先照顧那第二個蛋,而一般也是那個蛋孵出的小企鵝能夠撐到羽翼豐滿長大。

讀後

為什麼這種企鵝要「多生」第一個蛋呢?

學者有各種理論。

當企鵝父母不幸失去第二個蛋或這個蛋孵出的小企鵝的時候,注意力才會回到第一個蛋或它孵出的小企鵝。

直觀而言,那是生命面對不確定,為繁衍後代所買的保險。在資源有限的條件下,一旦第二個比較大的蛋孵出的小企鵝能順利成長,那麼第一個蛋所孵出的小企鵝就會被忽略或放棄了。

企鵝父母的選擇,生與死之間,在演化上就是促進族群繁衍機會的最大化。

父母的選擇,不管怎麼包裝,都避不開自私的基因。

天地不仁,頭冠企鵝父母也是。

大自然的過程總是那麼簡單殘忍,但是結果總是那麼粗暴有效。

P.S. 相片來自維基百科,是「冠企鵝」 Eudyptes chrysolophus

*: Ursula Clare Franklin, Mission Penguin, A photographic quest from the Galápagos to Antarctica, 2024, Bloomsbury Wildlife, Bloomsbury Publishing Plc

2026/3/10 冠企鵝屬 Eudyptes Damakey

2026 年 3 月 10 日 0 comment
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