屏東媽媽小旅行日記系列-3

日期：2025/8/24 星期日

天氣：晴

地點：屏東三地門

屏東媽媽說好久沒有去三地門了，吃完早餐，我們說走就走。

我們直接抵達的是三地門文化中心，恰巧有擺攤活動，我們輕鬆稍微逛了一下。

有一攤的老闆娘特別熱情，免費請我們喝冰桑椹汁，我們順勢買了一包鳳梨乾，算禮尚往來。

從南排灣嫁到北排灣的排灣族姑娘，穿著傳統服飾，在烈日之下努力拿著麥克要炒熱氣氛。只是來客少少。也真是難為她了。

她欣然答應和屏東媽媽拍照。

我跟她確認，排灣族語的「謝謝」怎麼講。

她說北排灣是「Mali Mali」但是南排灣則是「Masalu」。

啊⋯⋯我記得台東卑南族的「謝謝」，也是「Masalu」！

在三地門往東的河谷，也就是往霧台的方向，是隘寮北溪，𣾀集的是北大武山西側的水，往北𨍭西流。

每次登北大武山，往西偏北看到的那個大山谷，遠遠往西臨屏東平原的谷口，就是三地門。

隘寮北溪和隘寮南溪，在三地門附近合成隘寮溪，收集源自大武地壘西側的水，𣿬入荖濃溪，最後入高屏溪，是屏東平原非常主要的水源。

記得隘寮南溪的深山𥚃面，就是已經廢棄，非常有名的好茶部落。

屏東媽媽興𡚒地指著那隘寮北溪的山和谷，這個方向要照一張，那個方向要照一張，讓我們隨行的人的心情，都不禁跟著High了起來。

下了山，念茲在茲，就是要特地繞去看看，小孫女在九月之後要去任教的崇文國中。一定要站在大門口照上幾張相，記錄到此一遊，驕傲的心情，溢於言表，好像老師就是她自己一樣。

其實，屏東媽媽在她那個時代，學歷好比今天的博、碩士，不要說擔任老師了，以她的能力，應該很快就會被拔擢成為校長。只可惜孩子生得多，又有長輩要親侍湯藥，也就斷了職涯的前程。

現在孫女當了老師，對她多少應該是一種安慰吧！

回到住處，在午睡之前，屏東媽媽開始泡起茶來。

她開心地說，三地門又讓我們玩到了。

我說托她的福，如果不是她，我們還真的不會專程去呢！

她沿路對各處，如數家珍。有些地方屏東爸爸曾用摩托車載她去過，而更多地方，她則是自己騎著摩托車到處竄，怎麼可能不熟呢？

經過內埔農會，她順便買了二大包衞生紙，她開心地說，那麼就不用自己騎著摩托車去載了。

她說就在上個星期，還自己騎著(三輪)摩托車出門採買東西呢！

她說，那是她必須的奮鬥。

雖然我們擔心她80多歲高齡騎車會危險，但是對於屏東媽媽之於自己生命的努力，我們是打從心底佩服的。

屏東媽媽說：「我要𡚒鬥！」。

我想，我們每個人，都要奮鬥。

2025/8/24 我要奮鬥 Damakey #屏東媽媽小旅行

素食早餐店前的化緣師父，在跟往來信眾打招呼之餘，拿著經本在誦唸。

屏東媽媽照例奉上捐獻，虔誠雙手合十。

師父問屏東媽媽，有沒有信心。

這很特別。一般的師父，不會如此挑戰信眾。

屏東媽媽說，她算是比較有個性的師父。

臨離去，師父拉著屏東媽媽的手，恨不得塞入所有的祝福。

在那個剎那，我看到神人之間的連結。

2025/8/24 神人之間的連結Damakey

成功的𨶹鍵在於大腦神經細胞上面的「髓鞘」(myelin sheath）。

傳統的神經科學，認為神經元，以及神經元之間相互連接的突觸是神經結構上的重點。但是卻忽略了髓韒。

什麼是髓鞘呢？簡單講，是神經纖維上面包覆的絕緣物質。

神經元往外的連結有樹突和軸突。

一個神經元有可能高達50個樹突，但只有一個軸突。

不同的神經元之間。樹突和軸突的末端之間(樹突觸-軸突觸)，透過受體的開關「連接」。

神經元透過樹突收集電流訊號，一旦超過某個閥值，就會透過軸突把電流訊號發送出去。

神經元大多由寡突(膠質)細胞（Oligodendrocyte） 組成，往外成軸丘，由軸丘往外延伸的就是神經纖維，上面包覆髓韒，神經纖維的末端是軸突觸。

『……寡突細胞，實驗室術語叫做「oligos」，就是這些細胞產出髓鞘。當有條神經纖維被觸發時，寡突細胞感覺到了，就抓住這條纖維開始纏繞。寡突細胞就會擠出本身的細胞質，每個觸角都會捲曲、延伸，直到包成一層薄如玻璃紙的髓鞘。這些還附著在寡突細胞的髓鞘，會以超乎尋常的精確度繼續在神經纖維上一層又一層包覆；它朝著纖維兩端呈螺旋狀纒繞，形成那獨特的香腸狀，猶如一個有螺紋的螺帽套在神經纖維上。』*

髓鞘的形成，就是透過我們一次次的深度學習，不斷在相關的神經纖維上包覆加厚，包覆甚至高達四、五十圈或以上。

我們透過嘗試錯誤，不斷加厚髓鞘，進而優化神經的廻路。

『……髓鞘可以調整速度、加速，有時甚至可以讓訊號慢下來，這樣可以在最佳時間將訊號送到神經突觸。……髓鞘並沒有讓神經突觸變不重要；正好相反——神經突觸的改變仍然是學習的關鍵。但是，對於學習表現，髓鞘就扮演舉足輕重的角色。……』*

優化的髓鞘，使得其包覆的神經纖維傳導效率更好。整體的神經網絡，就是透過這種方式，把深度學習的結果，烙印在髓鞘上面了。

讀後

深度學習，就是優化我們神纖維上的髓鞘，所以鍛練熟練的技能，我們的腦神經已經幫我們準備好了，基本上是可行的。

腦袋具有可塑性，當然在年少就得到充分刺激最好，畢竟英雄出少年。

年紀大一點的人學新的東西可能比較困難，因為髓鞘的優化廻路已經形成，但是我們的腦袋一直有一些豁餘，也可以繼續學習，老狗也可以學新把戲。

日前看到研究說，跑完馬拉松的選手，腦袋的髓鞘會變薄。據說，那會促進腦神經的新陳代謝，那麼是否有助於活化學習呢？如果知道髓鞘的理論，馬拉松選手也要注意補充營養，免得傷了髓鞘已經優化的神經網路。

另外，神經的傳導，在樹-軸突觸之間，是受體在決定開關，而受體受內分泌的影響。保持身體的健康，可以維護內分泌系統的平衡，對腦神經網絡的靈敏度很重要，當然攸關學習。多巴胺就是一個例子，這也是為什麼鼓勵和成就感對深度學習是重要的。

最後，腦神經網絡是複雜的，愈多的嘗試髓鞘的包覆愈複雜。是不是也可以說，為什麼我們可以也必須活到老學到老，那麼也比較不會老人痴呆呢？

什麼是「成就密碼」？那就是要了解髓鞘的本質，深信經過深度學習，每個人都可以習得一技之長，並熟能生巧地成為專家。

P.S. 神經元的示意圖來自維基百科

*：丹尼爾•科伊爾 Daniel Coyle 著 周怡伶 譯, 《成就密碼》，2024年5月，先覺出版股份有限公司

2025/8/23 成就密碼 Damakey

最近在安寧病房，接觸到心理醫師如何幫助生命中最後一哩的病人。

第一次，是在一張紙卡上畫一棵大樹。然後心理醫師引導病人，把珍貴的回憶以及感恩的事項點綴上去。當然，心理醫師是很有同理心的，不要求畫上去，而是當病人提出來的時候，從一大疊的小貼紙中找出病人覺得比較像的圖像，由病人自己或隨行的親友貼上去。

第二次，是用色卡剪貼出一隻烏龜。龜背、龜足和龜頭要挑不同的色卡，當中就可以看出病人對顏色的喜愛。心理醫師有提供一個樣本，病人就用剪刀把不同的色卡剪出烏龜。龜背、龜足的樣子，然後用雙面膠黏妥，加上雙眼。龜背上黏上一個紅色的紙袋，𥚃面裝入寫上祝福的卡片。我謹慎幫忙寫上「平安喜樂」，病人要求，我又加上「健康，」兩個字。我心中閃過一個念頭，好奢侈。

心理醫師很專業，隔外顯得和藹可親，甚至可以說是小心翼翼。好像手上扶持著脆弱的生命，就怕用力過度，在中途就碎了。

經過長廊，碰到駐點的佛教慈悲的師傅。回到病房，看到放在大玻璃窗上書頁有點攤軟的新約聖經。生命最後的前程，各路指引，不會迷途。

我出了病院，看淡水河上烏雲𦋐頂，而偏西的陽光，不忘給我幾縷金燦燦的希望。

我深深吸了一氣，感覺好好活著，真好。

不要告別式，不要入塔，一切回歸自然。

人生最後，要的是簡單的尊嚴。

我想的也是一樣。

2025/8/22 安寧病房 Damakey

你的身體是怎麼來的？

科學家有一個「大霹靂」(Big Bang)的理論：

138億年前產生了大爆炸，宇宙橫空出世，其中飛散的星雲聚集成太陽，而從太陽分裂出行星，形成所謂的太陽系。其中誕生了地球，大約就在45億年前。

宇宙始於一個「奇點」(singularity), 沒有體積、密度無限大。奇點爆炸擴大，就是「大霹靂」。目前宇宙還繼續在擴大，離我們遠的星系比近的以更快的速度離開我們而去。

「大霹靂」所產生的物質和反物質，成為形塑我們現在的世界，包含人的身體的材料。

『……如今共識將夸克視為粒子動物園所有成員的最基礎構成元素，人體原子中的所有質子和中子都不例外。夸克分為六種類型＇透過蓋爾曼稱之為膠子的載力粒子相互作用，之所以名之為「膠子」就是因為它們能將粒子黏合。……』*

『……人體和所有所知物質僅由三種基本粒子組成，分別是電子、夸克和膠子，膠子是無質量的載力粒子，負責捆綁夸克形成貿子和中子。或許可以說人類個體就是30,000,000,000,000,000,000,000,000,000(30千秭)(編按：秭為十的24次方)個電子、更多夸克，再加上無數膠子將夸克包裝成粒子。』*

人體由3*10^27個電子，加上無數的膠子把更多的夸克黏合成的質子和中子(原子核)所組成的。

「大霹靂」的高溫，產生了氫、氦、鋰、鈹等等元素。

2個氫融合，可以產生氦。3個氦融合可產生碳。在高熱中繼續核融合，會產生質子數更多的其他元素，譬如：碳＞氧＞氖＞鎂＞矽＞鐵。人體中的氧、鈣、鈉、鉀、氫、碳及其他微量元素，都是這樣來的。

科學家研究像太陽這種紅星球，核融合的能量只能到產生26個質子的鐵就停止了，那麼人身上和這個世界上多於26個質子的元素又是怎麼來的。

答案是超新星的威力。那是由恆星沒有足夠能量支撐外層產生塌陷收縮，引發大爆炸，無比倫比的能量使得大於26個以上的質子融合變為可能。

45億年前，地球產生了。重量較大的鐵和鎳沈入地函內，隨著地球轉動產生電磁場，遮蔽了有害的宇宙射線，讓生命變為可能。

有了元素，那生命又從何而生呢？

生命的基礎是胺基酸。根據研究，從外太空行星飄至地球的粉麈中就存在著各種胺基酸。有科學模擬地球初期的環境，發現也能生成某些胺基酸。如是看來，我們可能都是外星來的。

科學進一步的研究，發現海底或地底的熱泉，可能是孕育地球生命的地方。而有人也主張，可能是火星上被撞開而落到地球上的隕石所帶來的。

初期的生命，原始的RNA，由類似酯類所形成的膜包覆保護，RNA意外產生更有效率的結構，最終形成蛋白質，然後逐漸形成細胞機制。

最古老的單細胞是細菌和古菌，它們都是沒有有細胞核的生物，因此被歸類為原核生物。人類的細胞有細胞核，被歸類為真核生物。

根據研究，在古早以前的偶然機會，某種利用氧氣產生能量效率極高的細菌跑到了古菌𥚃面，產生共生關係。細菌放棄了細胞膜專職成為粒腺體，這種真核生物成為所有動物的鼻祖。

12.5億年前或更早，又有某種擅長光合作用的藍綠菌進入真核細胞，產生共生關係，藍綠菌變成專司光合作用的葉綠體。這種新的真核細胞的後代，演化成藻類，成為所有植物的鼻祖。

這些理論在後來的基因定序中都被證實了。葉綠體和藍綠菌的RNA極為相似。粒線體和細菌的RNA也極為相似。

以化石證據看，細菌和古菌出現在35億年前，真核主物出現在18億年之前。其間隔17億年，所以細菌跑到古菌進行共生，不排除是一個非常漫長的過程。

早期的地球表面是沒有什麼氧氣的。能行光合作用的藍綠菌出現之後(至少在24億年前就已經出現在海洋)，不斷產生氧氣，造成約在26億年前開始大氣中氧氣濃度不斷昇高的第一次「大氧化事件」。

活性高的氧，對某些生物則是毒氧，只有能抗氧化的才能生存下來，「大氧化事件」開始了生命的一次大洗牌，也是地球上生物的第一次大滅絕。

活性高的氧，把甲烷轉化為二氧碳和水，讓地球失去保溫的能力，氣候失控，最終造成冰封。

在這次的「大氧化事件」中，受益最大的是能抗氧化的真核生物，大量出現在大約21億年前的化石證據之中。

17.5億年前，真核生物就已經漂流在海洋中，但接下來的10億年，演化的速度變慢了，為什麼呢？因為氧氣的濃度還不夠。

原因是缺乏足夠的磷，抑制了光合所能產生的氧氣數量。

7.7-6.35億年前地球的冰封，冰河磨擦地表釋出了磷，海洋的綠藻和藍綠菌爆炸成長，大氣氧氣飆高，形成可以容納需要大量氧氣的大型動物的環境。

7-8億年前，第一批動物在海𥚃產生了(由海綿演化而來)。

5.75億年前，大型動物出現了。

5.1億年前，魚類產生了，為人類提供大部分食物的海洋食物鏈形成了。

5-7億年前，藻類登陸，接著演化為苔蘚類，然後成為陸生植物。

但當時陸地非常貧瘠。『……植物需要持續攝取礦物質，比如製造DNA、RNA和蛋白質的原料是磷，製造葉綠素的原料是鎂和錳，製造酶，得有甲、鐵、硫。……』*

這時候地衣就很重要了。地衣是藻類和真菌共生的組合。真菌可以分解岩石吸收礦物質供給藻類，而藻類則行光合作用回饋真菌醣類。

但是真菌無法提供足夠的氮，岩石中氮的含量太少了。氮是植物製造DNA、RNA和蛋白質的重要原料。而答案就是和能夠固氮的細菌共生，豆科的植物和固氮細菌的關係，就是一個很好的例子。

植物因爲一旦長在一個地方，就無法快速移動，對環境的各種挑戰，就只能無所不用其極地去適應。

植物能產生很多化學物質，以基因的角度，是比人還要複雜的生物。人類擁有的基因，約24,000個，但植物更多。阿拉伯芥有25,498個，銀杏樹有40,000個，金冠蘋果有57,000個。

3-4億年前，有些魚類開始離開大海，其後代能在陸地生存。

『……來自海洋的動物之一是四鰭爬行魚類，牠們的後代演化出肺部，所以能從空氣攝氧，然後慢慢轉變為兩棲類、爬蟲類、鳥類、哺乳類和人類。……』*

6600萬年前，行星撞地球，除了成為鳥類的恐龍祖先們，基本上其他的恐龍都滅絕了，為靈長類，尤其是哺乳類，清出了舞台。

500-700萭年前，人類出現了。

20萬年前，現代人(home sapiens)出現了。

5-10萬年前，現代人開始從東非向全世界遷徙，在2萬年前已經到達南美洲，逐漸成為地球的主宰。

所以，我們現在可以思考，我們是怎麼來的，我們的身體是怎麼來的。

我們的身體，基本上是一個複雜的生化工廠。

核糖體製造蛋白質，或是在細胞分裂時複製DNA，可靠度是很高的。但以一個多細胞生物註定的命運，就是總會出錯。身體會有機制一旦發現，就把出錯的細胞分解回收再利用。現代人長壽，當有無法被身體辨別的出錯的細胞出現的時候，那就是癌症了。

植物透過光合作用，把碳變成醣類，透過共生的細菌，把氮固定下來成為植物性蛋白質。我們人類，攝取植物或直接吃肉，儲存在身體內的能量形式，簡單講就是三磷酸腺苷(ATP)。

粒線體，是遠古時代進入我們古菌祖先細胞內的細菌，它進而演化為專司能量電廠功能的組織。

粒線體用氫中帶正電的質子，在內膜兩側形成電荷差，產生質子電流，在「ATP合酶」的作用下，將磷酸基和二磷酸腺苷分子，結合為三磷酸腺苷，ATP，把能量儲存起來。ATP斷開最後一個磷酸基，就可以釋放熱量。

神經細胞傳遞訊息，需要能量，透過細胞膜上離子通道的開啓來完成。

神經細胞膜內在靜止狀態下帶負電，膜外帶正電。在受體激發時，得到ATP的能量補充，超過閥值鈉離子進入細胞膜(三個鈉離子)，膜內變成帶正電，到了峰值鈉離子通道關閉，鉀離子通道打開，鉀離子從細胞胞膜內往外移動(二個鉀離子)，讓膜內的電壓回復為本來的負電壓。神經細胞就是透過這種膜內電壓改變的脈衝，把訊息迅速轉輾傳遞出去。

因此，鉀鈉的動態平衡對於神經傳導非常重要。

我們吃植物，就可以取得鉀。但是鈉則必須額外透過補充鹽(氯化鈉)才可以。古羅馬的戰士定期配給鹽，拉丁語是Sal，Salt 這個字就古羅馬士兵的薪餉中有支付鹽，而「鹽」在拉丁語中是”sal”，就成為薪水(salary)的字源了。

我們的身體並非一成不變的，因為細胞會老化、死亡，因此會不變更替，現在的你，和前一個剎那的你，是不同的。

不同部位的細胞，替換的速度不同，譬如：

2-4天：腸道細胞

每個月：皮膚細胞

120天：紅血球

每十年：骨骼

除了碳的循環(我們平常吃的醣類)之外，從氮的循環也可以用來觀察我們個人和這個世界的緊密關係：

『……你右手拇指指甲中的一些氮可能曾在空氣中漂浮，然後被一抹苜宿的根部吸附，經過細菌轉化成氨，成製造葉子的蛋白質，葉子被飛蛾吃掉，飛蛾在蘑菇旁邊分解，最後與你三週前吃掉的沙拉進入身體。』*

讀後

有人說，我們每個人的身體以及身邊所謂「擁有」的東西，都是短暫借用的，非常有道理。

生生減滅，你中有我我中有你，透過原子層次的大循環，是我們每一個人註定的命運和輪回。

生命沒有什麼意義。只有在我們賦予生命意義的時候，它才具有意義。

生而為人，不必抱歉，也不必苦苦相逼。

每個人都是過客，這個世界只是借用一下。

*：丹•李維 Dan Levitt 著 陳岳辰 譯, 《你的身體怎麼來的？ What’s gotten into you》，2025年1月初版，商周出版

2025/8/21 你的身體怎麼來的？ What’s gotten into you Damakey

中國的文化真的有5,000年嗎？

『……司馬遷憑著史家的良知，在歷史年代上，只能斷到西周共和元年，即西元前841年，之前的史事只記載了一個模糊的框架而無確切紀年。如果依照共和元年算下來，中國有確切紀年考證的歷史，到今天也才2,800多年，與號稱5,000年文明史相差一半。……』*

這也是為什麼中國歷史學家中的「疑古派」，會認為中國歷史連3,000年都不到，更而不要說是有5,000年了。

然而，後來挖掘出土的考古證據證明，中國的文化不只3,000年。

最早的商文化遺址，是鄭州商城和偃師商城，經C14測定，約始建於西元前1,600年。

商之前是夏。夏朝立國前後，活動範圍在河南嵩山南北。而河南龍山文化和二里頭文，正是在那個區域。

『經C14測年，整個龍山文化晚期到二里頭文化的時代跨度上、下限為西元前2,190年至西方前1,521年，……』，這把中國的文化上推到西元前2,000年左右的夏朝始建。

根據史料記載，夏的紀年共471年。若商建於滅夏之時，也就是西元前1,600年，那麼夏即始建於西元前2,071年，這和C14對河南龍山文化晚期所測出來的時間一致，取整數是西元前2,070年。

讀後

兩河流域文明：在兩河流域的烏魯克文化，出現最早的楔形文字，C14測年為西元前2,815年。但是因為不同的人和不同的方法所測定出來的相差高達1,000年，所以後來採折衷的方案而為西元前3,300/3,200。在這之前，是兩河流域的史前時代歐貝德時期(西元前5,900年-前4,000年)，是新石器時代由陶器轉入銅器的時代。

尼羅河文明：上埃及的塔西文化(西元前4,500年), 使用陶器，及之後的巴達里文化(西元前4,000年，但用，C14測年為西元前5,535年)，使用陶器和石器。

印度河谷文明：哈拉帕文明（harappa)，西元前3,300年-前1,300年，就有大量的石器和青銅。(雅利安人在西元前1,500左右進入印度河流域，而哈拉帕文明在那之前就已經衰亡了。)

中國文明：以碳14測年以及天文史料的推估，從夏朝始建的西元前2,070年為起點算，中國文化至少有4,000年。之前是使用彩陶的仰韶文化(西元前5,000年—前2,700年) ，再之前是使用石器的老台官文化(西元前7,300年—前7,000年)。

除了以上的大河流域文明，還有不是在大河流域的，譬如美洲的馬雅和印加文明。

馬雅文明：出現在西元前2,000年前，技術基本處於新石器時代和銅石並用時代的水準。於西元前3世紀出現了象形文字系統。馬雅文明因外族入侵而衰敗，最後在16世紀西班牙的征服成為最後一根稻草。

印加文明：出現在西元前1,200年，印加人留下很多大石塊的建築，有陶器，尚未有鐵器。印加文明沒有文字。印加帝國於16世紀被西班牙征服。

文字做為文明重要的表徵，兩河流域文明蘇美人的楔形文字是為最早(西元前3,300/3,200年)，其次是埃及的聖書體象形文字(西元前3,200年)，最晚的是中國的甲骨文(約西元前1,250-前1,200年）。

(在中國平湖庄橋坟址發現的良渚文化刻畫，距今5,000年前，但是否算是文字尚存在很大的爭議)。

值得一提的是，埃及的聖書體象形文字和楔形文字，後來成為各種拼音文字的鼻祖(演變的順序大概是：埃及的聖書體+楔形文字>>迦南諸語>>腓尼基字母。腓尼基字母幾乎是現今所有拼音字母文字直接或間接的鼻祖。)

讀後

根據研究，現代人(homo sapiens)的始祖最早出現在東非，那是30萬年前。大約在5-7萬年前，現代人開始往外移，首先到中東，接著其中有些往西到歐洲，有些往東到印度和東亞，進而有些穿越西伯利亞跨過亞洲和美洲的陸橋到達北美洲然後南美。現代人到美洲大約是2萬年前。

距今最近的末次冰期(Last Glacial Period), 發生於第四紀的更新世晚期，約11萬年前-1.2萬年前。隨著氣候轉暖，現代人不斷往外遷徙散佈。

末次冰期結束之後，春暖花開，現代人從1萬年前開始進入農耕時代，生產的糧食可以支持更多的人口。農業需要大量的水，世界上有名的文明大多誕生在河域附近，也就完全不意外了。

以中國在河南的考古證據，夏朝約始於西元前2,070年。在四川成都平原發現的「三星堆遺址」，有大量大型的青銅器出土，測年約在西元前2,800年-前1,100年之間。也就是說在大約同一時期，中原有夏商，四川有古蜀。而「三星堆」也是位於河域。

發生在1萬年前的農業時代，約略就是西元前8,000年，也就難怪文明的考古遺跡測年都是在那之後。畢竟，憑著游獵的生活方式，現代人溫飽都有問題了，怎麼還行有餘力則以學文呢？

*：岳南，《歴史的脈博》，2025年1月第一版，崧燁文化事業有限公司

2025/8/17 歴史的脈博 Damakey

台灣黑熊：約200-600隻。

石虎：約400-700隻。

穿山甲：約15,000隻。

哇，數量都好少。

綦孟柔因爲家𥚃曾經養了一隻叫吉利的犬。吉利的離開，讓她想成為獸醫師。

她曾在動物園服務，到國外進修學習，服務於保育類野生動物收容中心。

全台5,000名獸醫師中，只有25位從事野外生物救傷的工作，她就是其中之一。

野外生物救病扶傷的獸醫師那麼少，應該也列入保育類吧！

在台灣，捕獸夾從2011年早就已經明令禁止，現在比較少見。但是，容易製作的「套索」，則是另外一個繼續存在的問題。

「套索」也稱「山豬吊」。

像台灣黑熊這種大型哺乳類，一旦誤踏了「套索」，會愈掙扎愈緊，以致手或腳受傷，久了會壞死，往往在發現進行營救的時候，為了保住他的性命，只好忍痛截肢。

手腳對台灣黑熊在掠食上很重要，截了肢將大幅減低存活的機率。

『2020年2月11日，《動物保護法》已經公告禁用套索，但在第21條、21之1條中，針對「危害人身財產安全」的狀況給予例外。原住民狩獵亦仍有保障，可不受《野生動物保育法》第19條規範。』*

呃……意思是「套索」還是可以用的。

站在野生動物救死扶傷的角度，綦孟柔認為「套索」既然無法完全禁絕，那麼就應推廣用更友善的改良式套索，減少被困野生動物的傷害，並鼓勵主動通報，以增加救治的機會。

野生動物本來就是應該生活在野地，把它們養在家中或動物園，是不對的。

『……最好的飼養方式就是「不飼養」，因為野生動物是因爲這片自然環境而活，而自然環境是因爲野生動物得以永續。』*

至於寵物，本來就是應該馴養在家中，不該棄養。

『不餵養、不放置餵食點，是我們能夠帶給遊蕩犬、貓第一步最好的關懷。如果不能夠提供牠們一個家，就不要再盲目地延續牠們的生命。……面對遊蕩犬、貓，如果愛牠，就帶牠回家，完整地疼惜牠。』*

在英國有一項統計，獸醫師的自殺率是一般人的4倍。其中一個非常重要的原因，就是一次又一次面對無法救治的動物，必須快速下定決定並進行安樂死的心理壓力。

(P.S. 在台灣，簡稚澄(1984-2016)是一個非常有名的例子。她是北一女中、台大獸醫系畢業，獸醫資格考榜首的學霸。在動物所上班七年多，共安樂死了七百多隻狗。2016年，簡稚澄服下狗安樂死的藥自殺，得年32歲。之後，政策改往「零安樂死」的方向發展)

綦孟柔說，在美國見習時，有位資深的獸醫師告訴她：「你只有三秒鐘的機會決定要不要為牠安樂死。」因為病例太多了。

面對救不回來的野生動物，包括縱使救回來了但野放之後存活困難者，也會進行安樂死。

綦孟柔說，『每一趟與動物的生命旅程，都造就我今天對於人生的許多觀念。要說是我拯救動物，更正確的是，動物拯救了我。』

體認到人也是動物，我們也是大自然生物圈的一小部分。敬畏生命，人不勝天。我們靈魂因此而得到拯救。

『……生命是一種令人著迷，同時也令人畏懼的存在。』綦孟柔如是說。

生生滅滅，是大慈大悲。

*：綦孟柔，《傷獸之島》，2024年12月10日初版二刷，寳瓶文化事業股份有限

2025/8/14 傷獸之島 Damakey

韓國人金翼漢，年輕的時候因爲對自己及未來感到迷茫，就開始把所見所聞及心裏的想法寫了下來。

從這些個人的觀察和感悟，他慢慢整理出自己的想法，也從白紙黑字中尋求並實質不斷得到成長。

他推廣個人的成功經驗，後來鼓勵社會大眾用紀錄的方法，求取自己的進步。

「記錄很單純，不過是記錄每天的自己。只要把你的想法、經歷、感受等全部記下來，就能得知自己最重視的是哪些東西。統整它們後，留下來的就是紀錄。留下紀錄，人生就會變得容易。曾視為問題的事情從此沒什麼大不了，煩惱也都會迎刃而解。」*

所以，對自己的前途感到迷茫嗎？先把它寫下來。

面對人生的叉路，感到抉擇困難的時候呢？先把利弊得失寫下來吧！清楚的文字，有助於更完善的思考。

「……當我們閱讀時，作者的意圖並不是太重要，把焦點放在有共鳴的地方，以自己的語言寫出摘要和記錄。……」*

啊⋯⋯太喜歡這個觀點了，讀書的時候，只讀並記錄下和自己有共鳴的部分。

換句話說，其實除了小說，非小說(non-fiction)的文體，我們完全不需要讀完一整本書的。

這種方式，也可以用於和其他的人或事物的接觸上面。把它們通通視為一本本要讀的書，只把有共鳴的部分整理記錄下來，自然而然成為自己智識中不可分的一部分了。

當然，有共鳴的除了自己熟悉的部分，當然也會包括自己感到有興趣的部分。那麼隨著閱讀數量的增加，紀錄的質和量就會逐漸擴大。

而且，那些資料經過充分吸收成為自己理解而且認同的紀錄內容，儼然成為一家之言了，而不是動不動「某某人說」的大雜燴。

試想，我們的大腦神經系統在學習的時候，不也是這樣的嗎？

有興趣的重複資訊，會不斷強化神經系統中某特定部分的連結。久而久之統合起來，就是一個人整體的智慧了。

用文字把觀察和感受記下來，不斷歸納分析出來的白紙黑字，也就是所謂的「紀錄」，不就有若是我們腦神經系統的一個更明𥇦的鏡像智慧網絡嗎？

要讓自己變成更成功的人嗎？先記錄下自己是怎麼的一個人吧！有什麼特長？那要好好發展和發揮。有什麼短處嗎？那要虛心檢討和改善。

每天、每週、每月、每年，記錄一下，整理思考，採取改善行動。每天只消改變一點點，長期養成的好習慣，這就是大大成功的小小秘訣呢！

「侏儒站在巨人的肩膀上，就能看得比巨人更遠。」*

巨人的肩膀，就是我們寫下的巨人紀錄。站在巨人的肩膀上，我們將不再是過去迷惘的侏儒，而是成為看得更高更遠的巨人了！

再不濟，書寫自己，就是跟自己對話。這樣的紀錄，則是有心理療癒的深刻效果呢！

記錄微小的事，記錄情感，記錄感覺。*

為這個世界上獨一無二的自己，寫下了自己喜歡追求的敍事(narratives)。

紀錄讓我們每一個人，明明白白做自己，一字一句成為一個更清楚完整的人。

*: 金翼漢，《巨人的筆記》，2024年6月3刷，方智出版社股份有限公司

2025/8/13 巨人的筆記 Damakey

《Claim your confidence》這本書的作者Lydia Fenel說，她曾有一個只有6位聽眾的簽書分享會(包括店主，一位妹妹的朋友、一位流浪漢和兩位在現場臨時受邀加入的路人甲……)，慘到不能再慘。

結束時的Q&A喬段，其中一位聽眾起立發言：

I don‘t have any question, but I did want to tell you that I worked at a call center where I was rejected over 10 thousand times. I tell people I am made of Teflon. Rejection just bounces me.*

我沒有什麼問題，但是我要告訴妳我在電話中心工作，我曾經被拒絕超過萬次。我都告訴別人，我是(不沾鍋)鐵氟龍做成的，任何拒絕都會從我的身上彈走。

讀後

要變得更有信心，有什麼比步出自己的舒適圈(comfort zone)，去接一個又一個挑戰的洗練來實際有效呢？

那位聽眾說她是鐵氟龍做的。

有各式各樣的方法，可以促使我們更有自信。但是，那是最重要的嗎？

《Claim your confidence》的作者Lydia Fenel在2021年的萬聖節發生了一個嚴重的車禍，肋骨斷了數根，脊椎也骨折，內出血，全身無處不痛，所幸從鬼門關前走一回，醫護人員說她非常非常幸運，她居然活了下來。

Lydia Fenel在書中最終章分享了她走過生死關頭的心得：

For me, this accident brought something else into focus. The fragility of life. The beauty of life. The life that we all get to live—in the highs and the lows…*

生命是脆弱的。活著真美好，不管是好還是壞。

I want to leave you with this. Live your life for you. Be confident in the words and the actions that you put out there and unafraid to go after whatever you want in life. Today. We don’t all get second chances. We don’t all get the opportunity to keep living the life we create, so make yourself proud. Untether yourself from what other people think about you. Stop letting the fear of the unknown or other people’s ideas keep you from living your life.*

努力去過自己想要過的生活，享受自己要經歷的人生，我們自然而然會找到所需要的信心和勇氣。

結論是：

信心和勇氣並不是人生最終的目的，那是好好活著的一種過程。

沒有信心嗎？會不會更源頭的問題是，我們並没有為自己真正好好活著？

……

超級馬拉松(超馬，Ultramarathon），是一種距離超過標準馬拉松42.195公里的競賽，常見的距離有50公里、100公里、50英里（80.4672公里）、100英里（160.9344公里）等等。

超馬的選手，可能會有跑到撞牆，實在跑不下去的狀況，但是在隊友不斷告訴他「你可以的」加上自己不斷複誦，往往就可以克服心魔，繼續跑下去。*

所以，怎麼找到自己的信心呢？在撞牆的時候，不斷告訴催眠你自己：「你可以的、你可以的、你可以的……」

而真的，你就可以了。

……

生活不見得都盡如人意，有高潮有低潮，但是那都是最好的恩典、最好的安排。

尼采曾說：「凡殺不死我的都使我變得更強大。」

伸頭縮頭都是一刀，能繼續活著都是賺到的。

長壽的人說，不要憂慮明天，明天還沒有到；不要憂慮過去，過去已經過去；要快樂，只要活在當下。

大家講的都是同一個道理。

*: Lydia Fenel, “Claim Your Confidence,” 2023, Gallery Books

2025/8/13 Claim Your Confidence Damakey