尼泊爾EBC 行 2024/10/6 從LOBUCHE搭直升機到GOKYO LAKES(高喬湖)
EBC之行，第一次坐直升機，像劉姥姥進大觀園。
由於以前少用手機錄影，太興奮，結果其中start和stop的順序多所弄錯，變得很多影片只有一、二秒。還好其中有4段還可以，就記錄一下。
2024/10/6 搭直升機到GOKYO LAKES(高喬湖) Damakey
EBC的山屋內的大廳有供暖。
早上有人在清熱爐的殘渣，我好奇去看了一下。
Dung. 工作人員告訴我他燒Dung(糞)。
我說，Yak Dung(犛牛糞)？
他點點頭。
乾燥的，沒有臭味。
真是環保。
2024/10/6 Yak Dung Damakey
尼泊爾的GOKYO LAKES，值得一遊。
同行的山友問，這高山湖泊有沒有魚。
我說我不知道，但是像台灣高山冰河孑遺的櫻花鉤吻鮭，就是在冰河時期之後被困在高山上的。
這種高山湖泊，礦物質含量應該很高，意思是說對大部分的生物是有毒的。然而，也不排除有生物可以演化出可以適應這種環境的。
山屋的水，就像台灣的原住民一樣，是從更遠的上游用軟管遠遠接來的。不喝可能礦物質高對人有毒的湖水，是合理的猜測。
山屋就建在湖邊，我發現在蠻低的地方有化糞池的通風管。我不覺得尼泊爾人會費事去挖管往湖外排，合理的猜測廢水是直接排入湖中。
湖水不完全清澈，但還算乾淨。遠遠照去，景色十分優美。
山屋旁的是第3湖，湖水被雪水注滿了，就往南流向第2湖和第1湖，最後奔入深深的河谷。湖水有新鮮乾淨的雪水更替，自成一個開放式的生態系，難怪看起來那麼乾淨了。
P.S. 問山屋老闆，他說太冷了，湖裏沒有魚……至於湖水可不可以喝，老闆指著側邊上游，意思是只有從高處流下的雪水才可以喝……
2024/10/6 GOKYO LAKES Damakey
在EBC的途中，有同行山友碰到一位從中國北京來的，身材壯碩的年輕登山客，相互就聊了一下。
他們聊的不是統獨的議題，而且尼泊爾人力市場的貧賤。
中國年輕登山客，雇用了一位porter，每天幫他揹10公斤，每天要價只要2000盧比(約合新台幣500元)，低得令人難以想像。
那位中國年輕登山客，覺得不好意思，還時不時把比較重的背包換過來自己揹呢！
在尼泊爾的高山，為了服務登山客，直升機的運輸系統很發達。
但是由於運價昂貴，也只是用於搭乘的登山客。
以我們由LOBUCHE搭直升機到GOKYO LAKES(高喬湖)為例。
我們登山者及我們所有的行李可以上飛機，而原來幫我們揹東西的porter就必須另外自行走危險的山路2天，趕去跟我們會合。
尼泊爾有利可圖的直升機隊，是由尼泊爾人專利經營，據說都是很有錢的人，在加德滿都有獨棟的豪宅。
在貧窮的尼泊爾，也存在著貧富不均的問題。
而且據說，政府單位普遍也有效率不彰、貪污舞弊的事情。
尼泊爾年輕人所面對的未來，只能賤賣自己的勞力，何以致之？
在快到基地營的路上，有同行山友在porter 的要求下，把自己揹得動的背包給了porter，之後再付點小費(譬如500 盧比，約新台幣125元)。
我也想，如果有porter 要求，我也會照做。但是尼泊爾的porter實在是太靦腆了，他們只會默默跟著走，但是不太主動開口。
到底這個國家出了什麼問題，讓年輕人必須如此困難地過生活呢？
我還在思考中……
我不會說，台灣的年輕人比較幸福；但是，我會說，尼泊爾的年輕人絕對苦力。
2024/10/6 尼泊爾的porter Damakey
2024/10/5(Sat) LOBUCHE -> EVEREST BASE CAMP(珠峰大本營) -> GOREKSHEP(高樂雪)
今天邁向EBC的折返點，我們要去基地營(珠峰大本營)。
有4位隊友，考慮到體力的問題以及比較低的血氧(約70多)，選擇騎馬前往，然後折返迅速下降高度。
經過和高山專業醫生的諮詢，原來血氧的高低只是一種參考，並不是低多少就一定得撤退。
有些人血氧低，但是精神狀況還不錯，那就沒有問題。
我就想，為什麼說高山症是「欺少不欺老」，那可能因為年紀大一點的人，在比較低的血氧水準就可以運作。
高山症的第一線藥物是丹木斯，一般人每天早晚半顆，如果依過去經驗看狀況比較差的人，高山醫生就會建議每天吃多過兩顆。
而高山症的第二線藥物是類固醇。
有空山症傾向的人，最好事先看高山門診。
我們有一位隊友，以前在第二天高山症就會發作。這次他遵從醫囑，按時服藥，結果適應得非常好。
昨天在路上的歇息點，聽到一陣騷動，有一群印度人簇擁著一位高山症發作的，讓他躺在長椅上。
高山症最嚴重的，就是肺水腫，那會要了你的命的。
今天6:30出發，比之前的行程早上一個小時，大家都希望給自己比較從容的時間。
2024/10/5 前往基地營再談談高山症 Damakey
今天到珠峰大本營(EBC, Everest Base Camp)，才發現在這個不是攀登聖母峰的季節，我們主要是去看冰河的—昆布冰瀑。
尼泊爾端的基地營(EBC)附近的地形並不是平坦的，很難想像要怎麼搭帳篷。
根據資料，聖母峰有一條攀登路線穿越昆布冰瀑，公認是最危險的路段。
昆布冰瀑和連接到谷地的冰河，體量非常可觀。
在沒有多少時間內，就看到兩處大規模的土石崩落，喜馬拉雅山脈的土質也不穩定。
2024/10/5 EBC 看昆布冰瀑 Damakey
2024/10/4(Fri) DINGBOCHE(丁波切) -> LOBUCHE
LOBUCHE 的海拔4,910公尺，距離珠峰大本營(基地營)就已經很近了。
在海拔4,400公尺高的DINGBOCHE過了兩夜，其中並登上朗嘎藏到4,800公尺，所以住在海拔4,910公尺的LOBUCHE一夜，就是接續的高度適應訓練，那麼再隔一天到海拔5,364公尺的基地營，就沒有問題了。
又是晴朗的一天。
從DINGBOCHE走到LOBUCHE，就是從地上沒有雪的地方，走到地上有雪的地方。
出大太陽，但風吹來還是會涼，必須穿上防風外套。
到了山屋，室外還將近攝氏20度，有人嚷著用冷水擦澡，我則期期以為不可。
在高山上洗澡，如果著涼，會增加罹患高山症的危險。
從地方上沒有雪到有雪，沿途風景壯麗。雖然還沒有抵達基地營，但是已經覺得不虛此行了。
LOBUCHE海拔4910公尺，嚮導說今天晚上能不能睡得好，是最後的關鍵。
慢慢走，狀況很好，丹木斯不想吃了。
大家祝福我今夜高度適應過關。
2024/10/4 DINGBOCHE-LOBUCHE Damakey
尼泊爾山多地少，有的也是少數在河谷上或緩坡的梯田。
沒有什麼大量的經濟作物，有的就是少量的蔬菜。而就EBC沿途看來，有一些高麗菜(但真的不多)，其他主要的是馬鈴薯。
尼泊爾人採收馬鈴薯，正是這個季節。
他們用鋤頭，挖鬆泥土，然後掏出馬鈴薯。
大小不像我們在超市上看到的那麼大，大概只有二分之一到三分之一大小。
我看到幾位尼泊爾女孩在洗馬鈴薯，得到他們的允許就湊過去看。
哇！好小的馬鈴薯，頂多和乒乓球般大。
旁邊比較年長的婦女解釋道，馬鈴薯分大中小，大的和中的供人食用，而小的就拿來餵養Yak(㹈牛，其實是Yak和cow 的混種，叫Nak)。
我就想到我在山屋的餐點上吃的馬鈴薯，也不比這些大多少。
這些超小的馬鈴薯，表面有些小凹洞，有泥沙。他們就是把皮稍微削一下，把小馬鈴薯弄乾淨一點。
我有點驚訝，為什麼Yak吃的馬鈴薯要弄得那麼乾淨，牲口吃點土，應該沒有關係吧！
我再三思考，找出了一個可能的解釋。
對貧窮的尼泊爾人而言，Yak是非常珍貴的資產，重要性或許像家人一樣，怎麼樣也要把小馬鈴薯弄乾淨再餵它們啊。
在這個深山𥚃，很多物資都是靠人、馬、Yak䭾進來的。而餐盤𥚃的馬鈴薯，非常有可能是當地產的，新鮮得彌足珍貴。
為了保持體力，我們會加點餐食，大家都很有默契儘可能吃完，因為沿途，我們知道那些東西是如何辛苦得來的。
到尼泊爾，可以看到什麼是貧窮，也可以看到在貧窮背後的啓示，我們必須隨時提醒自己，要感恩和惜福。
2024/10/4 尼泊爾的小小馬鈴薯 Damakey
在尼泊爾的高地，物資缺乏。
除了很偏遠的村落，院子有堆了一些木材做燃料，大部分是燒瓦斯。
重重的瓦斯桶，就用人或牲口䭾上山。
而幾乎每一家，都有一個碟型的鋁製鍋子，不是天線，而是利用來反射太陽光，集中熱能於水壶上，來煮開水。
有多少的缺乏，就有多少的創意。
尼泊爾高山地區的人，唯一不缺的就是水。從喜馬拉雅山脈融化下來，終年有源源不絕的雪水供應。
這讓我想到全球暖化，高山的冰雪、冰川加速融解，這對尼泊爾的高山人民，會是一種威脅。
2024/10/4 從太陽能水壺想起 Damakey
2024/10/3(Thu) DINGBOCHE(丁波切) -> NAGERJUN(朗嘎藏）-> DINGBOCHE(丁波切)
今天的重點是高度適應。
照理說，只要緩緩爬昇，身體就會逐漸適應較高海拔較稀薄的空氣。
重點就在於緩慢。所以用走的，最好。搭車、火車因為速度太快，很容易觸發高山症。搭飛機，最糟。
身體對稀薄的氧氣的適應，就是製造更多的紅血球來運輸。
根據研究，雪巴人之所以比一般人更適應高海拔，則是他們身體在使用氧氣的效率比一般人更高。
所以，在爬高山前，先到超過3000公尺的高海拔短暫過夜幾天，也是一個簡單的方法。
有專業的登山者，會使用一種特別的帳篷，模擬低氧化的環境，刺激身體提前產生更多紅血球。紅血球的生命循環約14天，那麼就可以提早完成高度適應。
以攀登像聖母峰這種超級大山，在山下的基地營和峰頂之間，每1000-1500公尺的高度會有營地。登山者不是從基地營一直往上攀爬，而是在其中的營地之間上上下下走動，來讓身體有時間適應。
高山症的最速解，就是下降高度，症狀馬上改善。
我們只是去聖母峰的基地營，海拔約5200公尺，比一般台灣的百岳高山約2000公尺，所以縱使在台灣可以適應百岳，到了那麼高的海拔也是未定之天。
除了出發前到台灣的百岳做高度適應，最保守的做法，就是在爬昇的前一天，開始早、晚吃半顆丹木斯。
我自我感覺良好，雖然有備藥，但到目前為止，還沒決定服用。
一早天氣陰，轉眼又晴，今天上午去爬朗嘎藏，下午就在山屋休息。
願高度適應順利。
2024/10/3 高度適應 Damakey
