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Now and here
2024/8/3 健康記錄
早：燕麥2匙。
中：肉片三明治、烤鷄腿半片、沙拉一份、些許水果。拿鐵咖啡一杯。
下午：鷄胸肉沙拉一份。
晚：白飯一碗、蒸鯛魚一片、煎葱蛋(一顆)、龍蝦蘑菇少許、酪梨涼拌豆腐一盤、紅蘿蔔肉焿湯一碗。
運動：11,628步(含40分鐘跑步)
水果：蘋果約2/3顆
2024/8/3 Now and here Damakey
2024/8/3 Now and here
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