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Now and here
2024/8/4 健康記錄
早：燕麥2匙、酪梨涼拌乾果一碗、拿鐵咖啡一杯。
中：鷄腿飯2/3份(粉絲、豆、高麗菜少許)、奇異果一顆。
下午：黑咖啡一壺。
晚：蘋果一顆、白飯一碗、香煎鮭魚1/4片、蒸蛋、紅蘿蔔炒蘑菇、蒲瓜湯
運動：9,940步(含40分鐘跑步)
2024/8/4 Now and here Damakey
2024/8/4 Now and here
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