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Now and here
8/1 健康記錄
早：燕麥2匙、一份油醋沙拉、一杯美式咖啡；
中：飯一碗，午仔魚一條，青菜一份，洋蔥蛋一份；
下午：中杯拿鐵一杯、白茶一杯；
晚：中碗牛丼飯、鯖魚一片、青菜一份、海苔味噌湯一碗。
運動：1,7066步(含40分鐘跑步)
水果：獮猴桃一顆。
2024/8/1 Now and here Damakey
2024/8/1 Now and here
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