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Damakey's Blog
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心情對話錄

漂流木

by admin 2024 年 12 月 24 日
written by admin

漂流木。

到花蓮港、花蓮溪口附近的海灘,看漂流木。

它們不是靜靜的躺著,而是層疊穿插的喧囂。

不免俗,我也撿了一小段回來。

拿在手上,感覺它的前世和今生。想像它一路從中央山脈翻轉而來的滾滾紅塵。

我坐在附近的咖啡店裏,看著擺在架上的書,陷入沈思。那不就是和漂流木一樣的木纖維,差別只是打印上了知識的名銜,而漂流木則是獻曝的素人。

漂流木是地球生態動力循環的一部分,是複雜系統數大的美。用眼去看,用腳去踏,用手去撫摸,用鼻子去聞溴,用耳朵去聆聽,可以體會到一些些。

我們的相遇,有太多的選擇加上更多的偶然,所以都是最好的。

我想像它應該是一株開花的植物,開始是一顆種子,在遙遠的山𥚃落下、生根出芽、成長茁壯。

它的根系,包圍著眾多的真菌粉絲,在那生命的根源,日日夜夜交換著水、礦物質和醣類。

它度過了好多個春、夏、秋、冬。

太陽和星星是它每天的盼望,在風中調整出最好姿勢的葉子,是捕獲光子綠色的網,它因此和光年之外的宇宙有了第一手的連結。

可能是一埸大雨、可能是一陣狂風,可能是閃靈的雷電,可能是鬆脫的根底,也可能是人獸的斫傷,或者其他任何原因,它的母幹傾倒了,枝葉斷裂了,它成為翻滾吧的小孩。

大小石塊撞過、細砂和水穿身磨過,然後到了大海,那幾億年前的家鄉,浮沈在海洋母親的懐𥚃。

月亮萬有引力造的潮浪,加上地球扭動柯氏力的洋流和季節風雨,漂流木最後被晾曬在美麗的海濱。

我看它身上淺色的彩紋,是它年齡的記憶。也可能曾經有一根枝椏從那兒伸出來,我在山上照見的揮手,如今已成了幻枝的疼痛。

青苔已經進駐,或許腐木的真菌孢子也已經在它的身體著陸,蓄勢待發。看它已經裂出了一條細細的縱紋,好像一抹錯位的微笑,在等待著下一世的輪廻。

我想把它安置到書架上,讓它和那些紋身的兄弟相聚,不再流浪寂寞。

就當作是我,珍惜我們的相遇,雙手奉上,一份靜定的聖誕禮物。

我付出了心力,不是我豢養了它,而是它馴化了我,小王子如是說。

我想,我不必再自我介紹,它應該已經知道我的名字了。

我們的命運,不在億萬年的天生註定,而是當下不預期的偶然。這跟其他人,又從何說起呢?

就匆匆留下這幾行字句吧!

 I cannot choose the best. The best chooses me. 

泰戈爾的領悟,所有的都是最好的相遇!

看著漂流木,感到恰如其分。

2024/12/24 漂流木 Damakey

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閱讀一輩子

記憶𥚃的傷,要如何好起來

by admin 2024 年 12 月 23 日
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如何走出創傷的記憶呢?

先說到底可不可能走出創傷。答案是正面、樂觀的YES!

為什麼呢?

因為我們的記憶是可以改變的。

雖然創傷的記憶是屬於比較固著的記憶,但是透過適當的引導,是可以弱化那種記憶,讓人慢慢好起來。

我們經常說,悲傷需要時間。而悲傷正屬於一種創傷的記憶,隨著時間的過往,相關的悲傷記憶的連結和強度會逐漸改變,人們會感到比較好過,好像「終於走出來了」。

悲傷雖然不會完全消失,但是我們變得更可以和它共存了。

和創傷的記憶,最相關的包括情緒的記憶及程序性的記憶,它們有如自動導航系統一樣,往往不自覺地就會被喚醒過來。

『情緒記億是「標記」,而程序性記憶是動力、動作與身體內部感覺,引導我們進行各種行動、技能、吸引與排斥。程序性記憶可以分成三大類。第一類與習得的肌肉動作相關,……第二類程序性記憶則與本能的緊急反應相關,是我們在面對威脅時會運用的基礎生存本能。……第三類程序性記憶是基礎生物。反應傾向,例如趨避反應和吸引排斥反應。……』*

治療創傷的記憶,就是要適當引導情緒,讓患者和創傷記憶重新協調,不是為了去除,而是為了適應,讓患者可以和創傷的記憶和平共處。

患者變得能夠擁抱創傷,根據史丹福大學的研究顯示,可能是人的「本能」的一部份。

那是一項針對「前中扣帶廻皮質」(aMCC)的研究。

『目前對 aMCC的研究顯示,在強烈的情感顯著性刺激下,不論是正向或負向,這塊大腦區域就會被啟動。這塊區域與島葉、杏仁核、下視丘、腦幹與丘腦之間有著清楚的神經連結。aMCC 是與島葉皮質一起接收主要來自身體內部感官受器的輪入。此外,aMCC也是大腦皮質中唯一能夠真正抑制杏仁核恐懼反應的部分。事實上,丘腦、島葉、前扣帶迴與內側前額葉皮質構成的迴路,接收的是內感受的資訊,也就是非自主的內部身體感官,同時也會透過錐體外運動系統影響動作的準備。這些正是構成程序性記憶的結構。』*

面對不確定,我們能勇敢接受挑戰的堅持和毅力,非常可能就是aMCC的傑作。

創傷記憶的治療,就是『……將程序性記憶從無助的孩子轉化成有能力的大人,在「神話的層面」完成自己的成年儀式。如此一來,他便成為一個強大而自主的年輕人,開始承擔起自己的命運與責任。』*

1970年代,艾瑞克·肯德爾(Eric Kandel)研究海蝸牛的神經細胞,發現長期的記憶,受到神經細胞突觸的生長和連結等結構性的影響,貢獻卓著,因此得到諾貝爾獎。

2012年的研究發現,『大腦對於過去相關的完美記憶不怎麼感興趣……相反的,記憶具有自然的更新機制,讓我們確保佔據大腦內寶貴空間的是有用的資訊。雖然可能會讓我們的記憶不太準確,但確實能夠讓記憶與現在和未來更為相關(也就是讓記憶具有適應性)。』*

根據研究,單單是透過回憶,都可能逐漸改變我們的記憶呢!

大腦最棒的地方,不是確保記得清清楚楚,而是善於改變和遺忘,只要讓我們感覺良好(有適應性)就好,方便模糊也沒有什麼關係!

所以,沒有過不去的悲傷,也沒有無法𠄘受的創痛。

這對大家來說,都是一個天大的好消息。

*:彼得·列文,《記憶𥚃的傷,要如何好起來》Trauma and Memery,2024年4月,采實文化事業股份有限公司

2024/12/23 記憶𥚃的傷,要如何好起來 Damakey

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旅遊日記

雨樵懶人書店

by admin 2024 年 12 月 22 日
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「雨樵懶人書店粉絲頁」,老闆娘特別強調在FB上,除了「雨樵懶人書店」還要加上「粉絲頁」三個字。舊帳號「雨樵懶人書店」被盜,因為之前沒有付費給FB,沒有認證,拿不回來,只好再重新取一個。

這也巧妙地凸顯一家獨立書店經營的困難,往往能省則省。

老闆娘說,開書店是她先生從高中的時候就有的夢想,但是先生是腫瘤科的醫生,很忙碌,所以開書店就落在她這位護士醫生娘的肩上。

我很好奇,為什麼店名要叫做「雨樵」。

老闆娘說,那是另外一位也熱衷於開書店的朋友的名字。

但不是本名,而是筆名。不是因為他是作家,而是在那個還沒有FB的時代,大家流行結交筆友,相互魚雁往返,在信裏落款的名字,不是本名,而是另外取的筆名。

那麼,又為什麼叫做「懶人書店」呢?

老闆娘說,他先生希望大家到書店可以完全放鬆。她指著角落的沙發躺椅說,躺著睡,睡著了也沒關係喔!

我感覺書店選的書頗為不俗,就問是怎麼選的。

老闆娘說她會觀察來店的客户是什麼樣的人,誰寫的書是長期都會有人買的,她也會參考其他獨立書店的選書,並關注新出版的書冊。

老闆娘說,獨立書店選的書,不能只是𣈱銷書或太通俗的書,那些像誠品的通路就可以買到了。獨立書店的書,要有某種深度才可以。

在書的成本部份,由於賣不出去的書可以退回出版社,不會有存貨的問題。但是進價只有75折,獨立書店的書就只能照定價賣,單純看價格,就沒有競爭力。

這家獨立書店經過7年的努力,現在每個月至少能損益兩平,令我大大鬆了一口氣。

早上有志工會來幫忙看店,而店面是跟樓下咖啡店分租的,租金相對應該便宜,加上老闆娘精心選書的功力,我想這些都是這家獨立書店能夠䇄立不搖的成功因素。

不過不管怎樣,開一家書店在現今流俗的社會,就是造福鄉里,為人民服務。

佩服他們的熱忱,也祝福他們能長長久久繼續開業下去。

對於本來無知的人類,知識是照見前路的明燈。承載知識的書店能存續下去,那麼才不會書到用時方恨少。

如果您到花蓮,不妨去這家店走走,絕對不虛此行喔!

2024/12/22 雨樵懶人書店 Damakey

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心情對話錄

聖誕快樂

by admin 2024 年 12 月 22 日
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聖誕試燈好心情。

預祝大家,聖誕快樂,新年如意。

2024/12/22 聖誕快樂 Damakey

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心情對話錄

我當下的喜悅

by admin 2024 年 12 月 18 日
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iPad 慢了,不經意唸了幾句,可能被聽到了,昨天就收到新iPAD的聖誕禮物了。

真的是,A BIG,BIG,BIG SURPRISE!!!

老婆大人要我講一點感言,我除了感恩,剩下的只有語無倫次了。

小寬和小安幫我貼上保護貼,加上護套,開了機,哇!已經有85%的電力了。

iPhone偵測到了新的iPAD,我用iPAD掃一下iPhone螢幕出現的碼'iPAD就自動開始同步。

我的資料都存在iCloud上,選擇從那𥚃恢復資料非常方便。 

指紋辨識的設定·掃瞄很多次,也包括側邊的紋路,蠻周密謹慎的,倍覺安全。

信用卡的資料自動帶了過來,只是來不及用銀行送來的Apple Pay認證碼SMS去啓動,我就開始依iPAD的建議,把OS更新到最新的版本了。

OS的更新,花了一些時間。

接著從iCloud更新資料'我知道那需要不少的時間,看看時間已經過了午夜,就去上床就寢,讓iPAD自行運作。

隔天起來,正如預期,iPAD已經就緒。

我試了常用的APP,就FB要求重新登錄,Lne和Google都不用。唯我平常使用來寫東寫西,Apple附的document軟體,居然顯示是空白的,我有點緊張。

我就想,不是所有的資料都已經備份存在iCloud上了嗎?怎麼沒有同步!

後來,我打開iPhone的document軟體,iPAD偵測到iPhone 在用document軟體,出現了一個同步的Icon ,我點了一下,iPAD上document軟體的資料,就自動開始從iCloud更新了。

Apple新的iPAD device ,就如此和iPhone、iCloud和使用中的APP 無縫接軌,真是太方便了。

新的iPAD完全解決document軟體緩慢回應的問題,使用起來暢快無比,不是一個爽字了得。

唯一要改變的是使用習慣。以前把螢幕打直用,現在要改打橫著看。

老婆大人後來說,iPAD是她和孩子合送的,代表他們共同的心意。本來4個人要均攤費用,但小平老大很大氣地認了比較大的份額,兩個小老弟也就樂見其成。

不在金額多少,而在於兄弟之間能相親相愛,這讓我感到非常欣慰。

昨天大家又相約要去參加四月份的夜跑馬拉松,真是令人感到振奮。

孩子皆已經或接近而立之年,我們做父母的還可以跟他們一起做做一些小事,譬如如跑跑馬拉松之類的,有什麼比這些小確幸更令人開心的事呢?

用新的iPad ,發第一篇炫耀文,和大家分享一下我當下的喜悅。

祝大家聖誕快欒、新年如意。

2025年,我們來了。

2024/12/18 我當下的喜悅 Damakey

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青少年紀事

2024 台北馬拉松

by admin 2024 年 12 月 16 日
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最近小寬開始參加一些馬拉松的賽事,只要是行程的時間合適,他總會貼心地幫我報名。

當他提到台北馬拉松的時候,我的腦海浮現的是,2011年的台北馬拉松。

當時除了小寛,小安也有報名。

我記得,我當時還認真練了兩個月,但是青少年就是不上心,他們在賽前的練習,有一搭沒一搭的,我也不能怎麼樣。

但是,在賽事一開始的時候,他們倆居然一溜煙就不見蛋了,而且比我還早很多就回到終點。真是英雄出少年。

我們突然奇想,2024年的台北馬拉松,不如三個人也一起去報名,在同一個位置也照個相回來,比對一下時光隧道,那不挺好玩。

小安一口氣就答應了。

我也問小平要不要也加入。只是跑步不是他的菜,也不能勉強他吞下去。

2024/12/15的天氣預測是寒流侵襲,會很冷。沒有想到,天氣固然陰霾,跑起來有涼意,但是卻是十分舒適的跑步天。

我怕跑超過3小時被「關門」而無法完賽,所以有跑比平常訓練快一點點。

沿途一直感覺到,旁邊的人不斷超前我。台北馬拉松的跑者,未免也都太了強了吧!

2024年台北馬拉松的半程賽,路線是:市政府-仁愛路-信義路-杭州南路-愛國東路-中山南北路-北安路-樂群一路(明水路)-堤頂大道-南京東路。

大致和2011年的一樣,唯終點不在起跑點的市政府,而是在南京東路的小巨蛋附近。

天時地利人和,我跑出了2小時18分的成績,刷新自己13年前的紀錄,很滿意了。

這次小寬先到,差點刷新自己2小時的紀錄。小安雖然因爲工作繁忙而疏於練習,但也順利完賽。

很開心13年之後,還有機會和孩子們一起跑馬拉松,人生夫復何求?

就是感恩。合十。再拜。

2024/12/15 2024 台北馬拉松 Damakey

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心情對話錄

不驚不怖不畏

by admin 2024 年 12 月 16 日
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蔣勳說,在他父親病危之際,他把他父親送給他的《金剛經》,從書架拿下來,隨身帶著前去探視。

那本《金剛經》已經擱在書架上長達30年了,不曾好好讀過。

他父親病危時,蔣勳就不斷重複誦讀「不驚不怖不畏」。

要如此不斷重複誦,不就更顯得「不驚不怖不畏」之難。不知對即將離世的人,這有多難。但是我想,那對遺留下來的人來說,絕對是難。

後來蔣勳抄了一遍《金剛經》,感到心安。之後出門,就總是帶著《金剛經》去旅行,每到旅館坐了下來,就焚香磨墨平心靜氣,抄上一段。

蔣勳說,台東知本樂山的清覺寺大殿有一楹聯,就是《金剛經》的句子:

清淨即菩提,須知菩提本來淨

覺心原無住,應從無住更生心

我看這幾句,應該屬於漸悟的苦行,令人讀了歡喜。

他還幫清覺寺眼力不好的老師父找樹上的含笑花,好鈎下來供奉到佛前。

我就想,原來拈花,並不是殺生,而是微笑。

這讓我想到已經逝去的屏東爸,手植的含笑,不知今年會不會再開花。

蔣勳說他有兩方印石,一方刻「捨得」,一方刻「捨不得」。

而心在這兩方印石之間擺盪,不就是凡夫俗子一生的修行嗎?

我想著含笑,想著屏東爸,想著那兩方印,用「不拾得」那方印,為今天落了款。

「不驚不怖不畏」,談何容易?

*: 蔣勳,《捨得 捨不得》

P.S. 屏東爸的含笑花2024/12/30攝

2024/12/22 不驚不怖不畏 Damakey

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旅遊日記

只要相信就感到幸福

by admin 2024 年 11 月 22 日
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日昨,走經懷寧教會前面的騎樓,在虔誠的信徒熱烈𨘋請之下,進去享用了一杯咖啡。

有位信徒,坐在我的側邊,跟我分享福音。

我問她,所謂的「浸信會」,是指受洗要泡在水𥚃嗎?

她說,是的,但不同的教會有不同的做法,像基督長老教會是往人身上灑水,貴格教會又不同。

我心𥚃O.S. ,這就是儀軌。

她說人生的道路有兩條,看我要走哪一條。

我說,就是「相信」(上帝)和「不相信」(上帝)。

我有點自鳴得意,但她聽了有愣了一下。

在我的詢問下,跟我大概解釋了什麼是「三位一體」,那就是「上帝」、「耶穌」、「靈」。

她說,上帝要人「了解祂」、「愛祂」、「榮耀祂」,但是人們卻要做自己的王,背棄上帝,並且把耶穌釘在十字架上。三天之後,耶穌復活了,當時有五百人見證了。

我問她信了教對她人生最大的影響是什麼?

她說她的母親是教徒,她從小就跟著上教堂,但也只是跟著去而已,到了青春期之後,就再也不上教堂了。

後來結了婚,是她人生沈淪的開始。經濟不好,先生沒能支持她,後來生了一個過動有學習障礙的孩子,必須一直在旁邊看管著,很難照顧,她的情緒變得非常容易激動。

我說,為了照顧孩子,上帝創造的天使她的名字叫母親。

後來她回來倚靠了上帝,心情變得比較平靜,孩子也受到好的影響。

所幸,上帝給了孩子一雙靈巧的手,現在有水電等的專業證照。

我說,上帝關了一道門,但是開了一扇窗。

她說,現在孩子跟她一起住。

我說,這個孩子讓她回來接近上帝,現在在她需要(陪伴)的時候跟她住在一起,這些不就是上帝的恩典嗎?

她眼中閃著光,認同地點點頭。

她又問我人生的路要選擇哪一條。

我感謝她的恩典咖啡以及跟我分享的福音,她已經在我的心中種下一顆種子,未來不知會長成什麼樣子,我open-minded,或許需要的是一個機緣。

她建議我六、日可以到教會認識其他教友,她認為讀經和禱告最可以幫我接近上帝。

我說,六日是我的Family day,基本上要跟家人在一起。但是我常經過教會,後會有期。

走出教會,我想著那位教徒媽媽,想著自己的老母親。

她也是上帝派來的天使。

2024/11/22 只要相信就感到幸福 Damakey

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健康宣言

2024/11/22 Now and here

by admin 2024 年 11 月 22 日
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Now and here

活動:16,221步(包含50分鐘慢跑)

2024/11/22 Now and here Damakey

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只要相信就感到幸福

by admin 2024 年 11 月 22 日
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日昨,走經懷寧教會前面的騎樓,在虔誠的信徒熱烈𨘋請之下,進去享用了一杯咖啡。

有位信徒,坐在我的側邊,跟我分享福音。

我問她,所謂的「浸信會」,是指受洗要泡在水𥚃嗎?

她說,是的,但不同的教會有不同的做法,像基督長老教會是往人身上灑水,貴格教會又不同。

我心𥚃O.S. ,這就是儀軌。

她說人生的道路有兩條,看我要走哪一條。

我說,就是「相信」(上帝)和「不相信」(上帝)。

我有點自鳴得意,但她聽了有愣了一下。

在我的詢問下,跟我大概解釋了什麼是「三位一體」,那就是「上帝」、「耶穌」、「靈」。

她說,上帝要人「了解祂」、「愛祂」、「榮耀祂」,但是人們卻要做自己的王,背棄上帝,並且把耶穌釘在十字架上。三天之後,耶穌復活了,當時有五百人見證了。

我問她信了教對她人生最大的影響是什麼?

她說她的母親是教徒,她從小就跟著上教堂,但也只是跟著去而已,到了青春期之後,就再也不上教堂了。

後來結了婚,是她人生沈淪的開始。經濟不好,先生沒能支持她,後來生了一個過動有學習障礙的孩子,必須一直在旁邊看管著,很難照顧,她的情緒變得非常容易激動。

我說,為了照顧孩子,上帝創造的天使她的名字叫母親。

後來她回來倚靠了上帝,心情變得比較平靜,孩子也受到好的影響。

所幸,上帝給了孩子一雙靈巧的手,現在有水電等的專業證照。

我說,上帝關了一道門,但是開了一扇窗。

她說,現在孩子跟她一起住。

我說,這個孩子讓她回來接近上帝,現在在她需要(陪伴)的時候跟她住在一起,這些不就是上帝的恩典嗎?

她眼中閃著光,認同地點點頭。

她又問我人生的路要選擇哪一條。

我感謝她的恩典咖啡以及跟我分享的福音,她已經在我的心中種下一顆種子,未來不知會長成什麼樣子,我open-minded,或許需要的是一個機緣。

她建議我六、日可以到教會認識其他教友,她認為讀經和禱告最可以幫我接近上帝。

我說,六日是我的Family day,基本上要跟家人在一起。但是我常經過教會,後會有期。

走出教會,我想著那位教徒媽媽,想著自己的老母親。

她也是上帝派來的天使。

2024/11/22 只要相信就感到幸福 Damakey

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