『溫斯頓·邱吉爾(Winston Churchill)一生豐富多產。二十一歲那年，他第一次見證戰爭，不久便寫出他的第一本暢銷書。二十六歲時，他獲選為國會議員，此後擔任公職長達六十五年。他一輩子產量驚人，寫作多達一千萬字、超過四十本著作，畫畫超過五百幅，發表過的演講差不多在兩千三百場之譜，而且在做這些事的同時，他還先後出任國防部長、第一海軍大臣、財政大臣——當然還有英國首相。他領導英國對抗納粹，功在世人，甚至直到晚年仍奮鬥不懈，力阻共產極權擴張。』*
有人問邱吉爾，一個人在一生要能成就那麼多的功業，到底他成功的祕訣是什麼。邱吉爾幽默地說：「保存精力。能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。」*
傳記作家約翰遜則總結邱吉爾的成功為五大祕訣：
- 勤奮努力。
- 訂高目標。
- 不為錯誤和批評喪志。
- 不為私怨、權詐和內鬥浪費精力。
- 為樂趣留些空間。
邱吉爾邊擔任公職，邊寫作，產量驚人，訣竅就在於每天過著良好而且固定的作息，養成規律生活的好習慣。
這是邱吉爾的一天：
- 早上八點起床，先洗個澡。
- 洗完澡讀兩個小時的書，並回回信，一般是公務。
- 大概中午了，去和太太打聲招呼。
- 午後開始寫作。
- 大約午後一、兩點吃午餐，開始著裝。
- 午餐後在莊園散步、餵餵魚、天鵝，呼吸新鮮空氣、思考。
- 下午三點，午睡兩個鐘頭。
- 午睡後是家庭時間，洗第二次澡。
- 晚上八點和家人晚餐，餐後喝幾杯。
- 再寫上一個回合，然後上床睡覺。
看起來沒有什麼特殊之處，但是關鍵的地方在於邱吉爾堅持每天都這麼做，甚至連西方人過年的聖誕節，都是這麼規律過的。
除了寫作，邱吉爾也學習砌磚和畫畫，在專注之中，使他可以沈靜自己的心志。這在二次大戰中，當英國瀰漫著對納粹的姑息主義的時候，使得邱吉爾能冷靜堅持他看穿納粹的立場，終於領導英國獲得戰爭最後的勝利。
邱吉爾的一生，碰到很多的挫敗，但是他對規律作息的堅持，武裝了他的身、心、靈，使他愈挫愈勇。他領導英國贏得了第二次世界大戰，雖然在1945年的選舉中，他領導的政黨慘敗，使他也一併失去了首相的職位。
在臨終的遺言中，邱吉爾認為他如此忙碌的人生是值得的：
「這條路我走得愉快，也走得值——不過，走一次就夠了！」
《駕馭沈靜》這本書的作者萊恩·霍利得認為，要像邱吉爾那麼多產、快樂、熱情、沈靜，我們要培養以下幾種特質：
- 克服身體侷限。
- 找到能讓自己得到休息和恢復活力的嗜好。
- 建立有益身心的習慣，並加以貫徹。
- 撥出時間從事戶外活動。
- 尋求獨處，開拓視野。
- 學習處變不驚，懂得以不變應萬變。
- 充分睡眠，小心工作成癮。
- 投身比自己更重要的目標。
這其中的第2、3、4、5、7項，個人覺得格外重要，以一己之力也容易做到。
邱吉爾患有嚴重的憂鬱症，他暱稱他的憂鬱症為他的「黑狗」(Black dog)。邱吉爾就是運用前述八項特質的修煉，強化自己的身、心、靈，和他的黑狗和平想處的。所以，就算是患有憂鬱症的人，都可以擁有一個值得的人生，那更何況是其他只是有些小病、小痛的一般人呢！
『L’essential est invisible pour les yeux。真正重要的，眼睛看不見。弗瑞德·羅傑斯裱框的這句話其實是節錄，它出自美麗的虛構故事《小王子》(The Little Prince)。這本書的作者是安東尼·聖修伯里(Antoine de Saint-Exupéry)，法國飛行員和二戰英雄。故事裡的狐狸對小王子說：「我的祕密其實很簡單：只有用心才能看得見。真正重要的，眼睛看不見。」』*
如果暫時用心還看不到，也不用急。修煉前述8項的特質，那麼行動看得到，過程也看得到，而在人生峰迴路轉的時候驀然回首那重要的也可能自然而然浮現而看得到。再不濟，告訴自己，重要的終歸只是為了自己，不是為了別人，努力去告訴別人自己有沒有用心看到什麼重要的，其實一點並不重要。讓我們專注過好自己覺得值得的人生就好了。
如果說人生要學著駕馭沈靜，倒不如說讓我們放開我執，令一切自然歸於沈靜。
*：《駕馭沈靜》，萊恩·霍利得 著，朱怡康 譯廠
2022/4/30 駕馭沈靜 Damakey
