19種好習慣

《哈佛家訓》

19種保持自律的好習慣：

1. 睡覺
2. 閱讀
3. 社交
4. 運動
5. 冥想
6. 寫字
7. 練口才
8. 喝水
9. 理財
10. 做好規劃
11. 斷捨離
12. 感受生活
13. 學外語
14. 學㕑藝
15. 養綠植
16. 作手工
17. 學攝影
18. 聽音樂
19. 愛自己

有8位美國總統是哈佛大學校友，其中包括甘迺迪、歐巴馬和兩位羅斯福。哈佛也產生了超過160位諾貝爾獎得主。

以上的19項自律好習慣，就是研究這些成功人士所歸納出來的。

我們一般人，我想，其中重中之中應該至少要有：

1. 睡覺
2. 社交
3. 運動
4. 愛㕑藝(營養均𧗾)
5. 愛自己

啊……原來平凡人生最重要的，只是吃喝拉撒睡。這就是總統(美國的總統除外)、諾貝爾獎得主與一般人的距離。

這19項，您中了幾項？人生海海，也不用太過於勉強，是吧！

P.S. 屏東下淡水河舊鐵橋(下淡水河現稱高屏溪)

2025/12/7 19種好習慣 Damakey