枡野俊明是一位僧人，經常接受世界各地的邀請，以“極簡”的概念，設計能帶給心靈平靜的“禪宗庭園”。
他把他生活禪的哲學，寫成深入淺出的短文，輯成《禪與極簡生活的藝術》這本書。
生活的禪，讀起來居然是可以如此地簡單明瞭，這就非常不簡單了。
把該書的目録抄寫於後，大家可以快快有一個感覺。
這是一本可讀性很高的書，專治因為人生太認真所導致的各種疑難雜症。
這本書讀了以後，應該不會感到後悔。
如果不幸感到後悔，那麼可能是病症尚輕所致，恭喜您。以後有緣，再伺機服用即可。不勝歡喜感恩。
目錄：
過簡樸的生活，還是過儉樸的生活
禪意生活
每週吃一天素食
給自己一段置身於大自然中的時間
每天花十分鐘坐禪
親自動手，獲得踏實感和舒服感
守心，減法思考，極簡生活
每天都是你的“節日”
自己動身、動手去做的事
試著堅持一百天
留白生活
合理擺放，就有合適空間
一個屬於自己、讓自己專心的小場所
不如坐下來，讀讀書
請用抹布擦地板吧
這樣的瞬間最幸福最平靜
我們應持有一顆“的”心
簡單隨緣，順其自然
請先開始做一個舉止優雅的人
朋友貴真不貴多
過好每一天，從過好每一個早晨開始
從做好今天的事開始
活在當下，做在當下
不要只看遠方，還應看看腳下
當一天結束時，將自己清零
早一點出門更從容
心守一事，專心致志
定時回覆郵件，不要一直被綁在網上
懂得放手，大家都輕鬆
提前決定好優先次序
哪天想做，哪天就是好日子
一事不畢，一念不起
偶爾用筆寫一次信吧
過一天，就努力一天
後退一步更從容
努力做好理所當然的事
信息愈多，愈要認真選擇
別讓隨便承諾為難自己
接受“做不到的自己”
心定，一切皆定
是我們使用工具，不是工具使用我們
笑一笑，一切都沒有什麼大不了
比上班更重要的是活出自己的精彩
該歇歇時就歇歇吧
學會偶爾偷懶
請學會偶爾“放空”自己
停下來發一會兒呆吧
心守一事，方得輕鬆
不完美，才是人生
敢於後悔也許是好事
得也開心，失也淡定
要允許有不同的答案
放得下才過得好
請及時清理心靈垃圾
夢想未必實現，但夢想永遠美好
在黑白之間，留一塊容人之地
人間到處有青山
接受不能改變的
迷茫時請去看看父母
孤獨是生命的禮物
用呼吸調節情緒
有壓力時不妨喊出來
別讓憤怒控制自己的言行
以不討厭的心情去相處
過自己的人生，走自己堅信的路吧
評論他人前，請先愛自己吧
以體貼之心，說溫柔之話
就算改變不了命運，也不要去嫉妒
真實地面對自己
此處無用的東西可以用在別處
少吃一點更健康
愛惜食材，就是愛生活
買少一點，生活就多一點
惜物就是惜福
出門時盡量少帶東西
不要馬上購買自己想要的東西
只買符合自己價值觀的東西
言行漂亮，才是真的漂亮
在家中打造一塊修行之地
得到愈容易，捨棄就越難得
想想最初一無所有的自己
知足即幸福
少一點欲望，多一點平靜
重視自己的感覺，過適合自己的生活*
*：《禪與極簡生活的藝術》，［日］枡野俊明 著，周志燕 譯
2018/5/6 禪與極簡生活的藝術 Damakey
