「接受眼前狀況，客觀檢視自己，盡自己所能盡的最大努力。
這是我自己從長年跑超馬的經驗中所磨練出的信念。這句話同樣也可以拿來當作人生的教誨。説不定我的腳痛是神賦與我的考驗，是神為了測試我有多大能耐。若是如此，我更不能輕易屈服。我鬥志高昂，下定決心一定要跑完，腿斷了也在所不惜。」*
他就是日本的超馬選手，關家良一。
為了感謝台灣人民在日本311地震時慷慨捐輸，送去了超過二百億日元的善款，關家良一決定以環台路跑一圈的方式，來表達日本民間對台灣友好的感謝。
在關山繼續往南出發的時候，左小腿疼痛程度加劇，但他忍了下來。那是從台北東吳大學出發算起的第六天，一路由台東關山火車站跑到加津林，計85公里。
因為腳傷，他有感而發，在自傳裏寫下了前面的那一段話。
關家良一會開始跑步，是在25歲的時候為了減肥而開始慢跑。結果一跑，居然就愛上了這項運動了。
先是參加了比速度的馬拉松，後來發現有超過全馬42.195公里的比賽，叫做超馬(超級馬拉松)，超長的距離可以挑戰體力和意識力，自此與超馬結下不解之緣。
關家良一在超馬界嶄露頭角，和台灣有很深厚的關係，就是參加了2001年的東吳國際超馬賽。
在賽前他做了充分的準備。
「二〇〇一年一月就練跑了四百六十二公里，次月初參加別府大分全程馬拉松，以二小時四十分卅二秒的成績破了自己的最佳記錄。二月中的練習量也達到五百零三公里。無論是練習量、練習的品質，還有身體狀況來看，我是以最佳的狀況參加三月上旬的東吳國際超馬賽。」*
東吳國際超馬賽是24小時的運動場繞圈賽，看誰能在24小時內可以跑得最遠。期間除了跑步，可以休息、吃東西、上厠所、甚至睡個小覺。
結果，關家良一在24小時內，跑了246公里，奪得他個人在國際級的超馬賽中，首次的冠軍。
他從此在諸多國際賽事中，都一直有很不錯的成績。
關家良一在2007年，和經常擔任他超馬補給員的女友杉山香織結婚。
籌備婚禮期間，都還不忘了安排時間準備超馬比賽，繼續認真跑步呢！
在參加過2008年底的東吳超馬並且又獲得冠軍之後，關家良一有感而發：『自從二〇〇七年五月和太太結婚以來，到這場賽事為止，我已經連七場都拿冠軍，我相信這成績不是偶然的，這是平常為我默默付出的太太所賜的。身旁許多人常對我說，我是世界冠軍，其實我最感驕傲的事情是：「關家良一是全世界最幸福的選手！」』*
超級馬拉松的距離很長，講究的除了體力和耐力，其中最重要的是配速的技巧。超馬最忌諱一開始衝得太快，容易導致體力不繼而棄賽。
「只要慢慢跑就可以變快。
這句話是著名的跑步教練佐佐木功生前說過最膾炙人口的話之一。」*
這就是超級馬拉松慢即是快的哲學。
42.195公里比快的全程馬拉松，是年輕人的天下。而動輒幾百公里的超級馬拉松，據說是有人生經驗的大叔們的擅長呢！
關家良一是一位業餘的馬拉松選手，參賽必須向公司請假，用自己的錢籌措經費。
後來跑出了成績，有些主辦單位會贊助邀請他參加。至於其他的賽事，就依然得自己想辦法。要堅持下去，尤其是結了婚要養家餬口，著實不是一件容易的事。
是什麼動力，讓關家良一能不斷參加超級馬拉松的比賽呢？
『超馬裏有一種傳說，一個跑者跑得夠久之後，他腦內的某個系統、某種網路、某種化學物質會開始運作，接著，一種比天堂更好、勝過一切感覺的「跑者愉悦感(Runners’ High)」會出現。』*
持續長時間跑步，會促進腦內啡(endorphin) 的分泌，令跑者覺得愉快。
這就是關家的超跑秘技。
環台跑完回到日本，醫生判定痛腳是「疲勞性骨折」，傷痕細微到X光都照不出來，必須休著至少三個星期，完全不可以跑步。
三個星期後，腳不痛了，關家良一又繼續跑了起來。
這就是關家良一！
*：《跑步教我的王者風範》，關家良一 著，葉東哲 鄭舜瓏 譯
2018/12/8 只要慢慢跑就可以 Damakey
