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『一旦你落入總是等待他人回應的位置，便會模糊自己與他人的界限，不時在他人身上找尋自己被認可與被愛的證明而患得患失，甚至開始控制他人的反應和行為，以確認自己是被愛與被認可的。
親愛的，我們都可以成為不必等待他人回應的人，只要你能懂你自己的好。
當願意看見彼此的差異，理解並給出彼此空間，除了是對自己的信任與尊重，更是在為彼此設立界限，去尊重彼此的意願，甚至支持彼此的決定，就會在界限裡充滿力量地愛，也更能創造健康與永續的愛。愛你的人自然會留下，不愛你的也無須再企盼。』*
人跟人之間的問題，是因為沒有守住自我的界限，而被過度要求的人又不懂得適度的拒絕，所造成的問題。我們要審度自己有限的能力，有拒絕別人甚至被討厭的勇氣，那樣的人際關係才是更健康的。而且，被我們適度拒絕的人，會變得更獨立更堅強喔！所以，相對地，如果我們被拒絕了，我們要把它當成天上掉下來的禮物喔！
懂得為自己設下界限的人，是讓人感到明快的人，不會落入情緒勒索的困擾，也能促進相對關係人的自我理解和成長。那不是自私，而是不再包山包海，不再把自己無力改變的別人的問題，變成自己的問題，如此而已。
*：《關係界限》，吳姵瑩 著
2020/8/18 關係界限 Damakey
