賴佩霞說，她到了印度修道，才學會了「靜心」。
在那之後，似乎她才真正能從生命的困頓中，把自己安定了下來。
『靜心之後，我不但明白了頭腦的運作方式，也更了解心智細微的部分，它讓我把自己看得更清楚。
腦子，很自然會區分、歸類及分析，它對現狀不感興趣，總想著過去，或想著未來。裡頭盤旋著各種欲望、渴望及想像，它很難停下來，很難停留在當下。
其實我們在生活上的主要壓力，不是來自外在，而是來自頭腦永無止境的追逐與凌亂。因為頭腦對於越得不到的東西，越感興趣。如果我們沒有覺知，讓這樣的情況無止境延續下去，就會焦慮、緊張及壓力。
而靜心，不是要跟頭腦裡的任何念頭對抗，也不是要分辨腦袋𥚃哪個想法是好是壞，或是分析為什麼這個人要說這樣的話，或是他為什麼會這樣對我等等。
靜心，就是讓心靜下來，給出空間，好好聽腦袋𥚃的聲音。……
當我很有意識的看著頭腦時，它就會慢下來，最後停下來。我開始了解，原來把我搞瘋的不是別人，而是自己頭腦𥚃的聲音。』*
會讓賴佩霞去參加支持團體、接觸心理學、到印度修道、修完心理學博士學位，緣由是她一直有著十分曲折傳奇的人生境遇。
她是她的母親和一位美國人在台灣生下的混血兒。起初生父還會從美國來信並寄錢接濟他們，但是後來竟變得音訊全無。她的母親之後斷斷續有跟幾位男士交往，但基本上她是成長於辛苦的單親家庭的。
她母親考慮女兒的未來，趁著在賴佩霞18歲成年之前和一位美國男友結婚。繼父並順利收養了她，然後他們搬到了美國居住。
賴佩霞出道很早，在青少年時期就到餐廳等地方演唱，賺錢貼補家用。
賴佩霞的母親是女兒控，母女之間的關係一向非常緊張，搬到美國之後繼父對她也管得很多，賴佩霞乾脆就隻身返回台灣，投入了演藝事業，自力更生。
賴佩霞在20歲的時候，終於找到了生父，並去美國見了面。但是生父已經有完整的家庭，具體也不能改變什麼。
賴佩霞在24歲時，碰上一位帥帥的對象，對於未來充滿憧憬的她，沒幾個月就登記結婚了，完全是出於她自己的主意，她當時在美國的母親，事後才得知，並不看好這段婚姻。
婚後，她的先生依然嚮往單身的生活，並發生了婚外情。賴佩霞在決定離婚的時候，已經育有一女，心想自己還年輕，如果再婚生了子女，那對大女兒太不公平，她因此還刻意有了第二個孩子之後，才正式離婚呢！而第二胎也是個女兒。
面對婚變的壓力，賴佩霞說她在支持團體的活動中，每次都是以淚洗臉。
離婚之後，有一次在飛機上偶遇了現在的丈夫，對她百般的好。再婚之後，她去印度完成了靈修之旅，後來也拿到心理學博士的學位到大學任教，從此過著幸福快樂的日子。
經過了人生一番的風雨，賴佩霞對婚姻有更深入一層的體會，她寫道：「……幸福婚姻的經營更像是修行。學習用心相處，讓彼此看對方更多的優點，欣賞對方靈魂本質的美，而更重要的是，你要更喜歡你自己。」*
賴佩霞修道有成，最近並出了另外一本關於「轉念」的書。
她一直對生父在她小時候遺棄她和她的母親，非常不諒解。透過相見，並了解他生父生長的美國南方，對非白人深根蒂固的歧視，她也慢慢理解在更早年更保守的1960年代，她的生父為什麼無法把她們母女接到美國團聚了。
我就在想，賴佩霞如果不是從小缺乏父愛而練就了隱忍獨立的個性，如果沒有一位女兒控的媽媽甚至為了女兒而遠嫁美國，如果沒有婚變的不幸波折，那麼賴佩霞就不會接觸支持團體、心理學、靈修，也不會碰上現在的丈夫而擁有幸福的婚姻生活，她也可能不會去完成博士學位，賴佩霞可能繼續在五光十色的明星舞台上發光發熱，但是可能她的生命就沒有當下的厚實和多彩了，也可能沒有那麼容易就從被生父棄養的怨恨中走出來，也無法順利跟過去執拗的自我和母親終於達成心理的大和解。
『過去，心𥚃有諸多罣礙也不明究理，即使知道要活在當下，卻不見得能做得到幾分，碰到不愉快的事情，總會被糾葛雜亂的思緒給帶離活生生的當下。
現在，心結打開了，便很容易跟一切萬有互相交流，體悟生命的豐盛。其實所有的美好就在眼前的片刻𥚃，只等我們敞開心、張開眼去看，去領受。
正如無門慧開禪師的禪詩所言：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」當我全然去經歷生活𥚃的一切，走路、吃飯、喝水，我所渴望的快樂、幸福與恩典，就都在其中了。』*
書寫自己的過往，就是拿銳利的刀筆劃開舊傷口，讓自己在文字上再赤裸裸地痊癒一次，這個過程所需要的勇氣，並不是每一個人都有的，賴佩霞願意坦誠跟大家分享，實在令人佩服。
知名喜劇演員豬哥亮，因為賴佩霞曾經與他同台演出，也寫了一篇推薦序，言簡意賅，在其中末了的一句話，適足可以用來總結賴佩霞所書寫的人生。
『她的命，是自己選的。今天能這麼快樂的活著，無簡單、無簡單啊。』*
求道之人，都值得參考一下賴佩霞所選擇的路。入世痛苦之深，所以可以輕鬆得道。
『波斯神祕詩人魯米(Rumi)曾說：「受苦是個寶藏，因為慈悲藏在其中。喔，兄弟們，在黑暗冰冷的地方，忍受悲傷、脆弱與痛苦，正是生命泉源與狂喜之杯，因為至高者(成功)的根源乃是在低處(問題)。』*
承受著悲傷、脆弱與痛苦的人，恭喜了，因為那是有限的生命走向至高的幸福，必經之途。
*：《回家》，賴佩霞 郭貞伶 著
2022/9/22 回家 Damakey
