什麼是「生態心理學」？
此領域的先驅者西奧多． 羅斯札克（Theodore Roszak）將之定義為： 1. 生態學與心理學的逐漸融合； 2. 在心理治療的實作中技術性地運用生態學的識見； 3. 研究人類對地球的情感聯結； 4. 尋求以環境為基礎的心理健康標準； 5. 在顧及整個世界的條件下重新定義「精神健全」的意義。(來自網路)
以「生態心理學」為基礎的心理治療，就是鼓勵大家走出到戶外，打破人和大自然的藩籬，『……將自然重新帶入我們的心靈內室，也將心靈內室擴展，…..「以地球為度的心靈」。當人們體驗到自然作為心靈開展的涵融之地時，諮商室中人與人的親密交流在自然這個新容器中也得到新的隱喻和映鏡痛苦的可能。……恢復那「腳踏實地」(Grounding)於自然中，而使人完整的視野與體驗。』*
換句話說，生態心理學的心理治療，就是要「接地氣」(Gounding)。
當大自然得到生存、發展和療癒，那麼接近大自然的個體也會得到生存、發展和療癒。
有多少沒有摸到泥土、沙子、岩石、爛泥了呢？
有多久沒有親近過一株野生的植物或照見一隻活蹦亂跳的動物了呢？
有多久沒有喝到乾淨的溪水、泉水或雨水了呢？
有多久沒有呼吸到充滿芬多精的空氣了呢？
有多久沒有乘著季風去感受四時不時變化的風土氣味了呢？
有多久沒有看見彩虹和早晚偏紅的光線，以及從森林中葉隙刺穿下來的耶穌光呢？
有多少沒有被大自然層層曡曡的葉綠素和花青素所幻化的各種顏色所感動了呢？
有多久沒有把自己放在偉大的曠野中而惶恐於自己的渺小呢？
有多久沒有從一朶花或一粒砂子看到那是一個世界呢？
有多久沒有意識到元素在這個宇宙的輪迴也包含了我們驕傲的自己呢？
有多久沒有把自己擺到深淵之上去畏懼於尼采所說的凝視呢？
有多久沒有對花園和公園裏的生命，縱使是馴化的，停下匆忙的腳步呢？
有多久沒有去直面大自然，一片森林或沼澤，和自己坦白對話呢？
……..
我們可以一直加多加長類似的問題，反省我們是如何逐漸把土地、空氣、陽光、生命等等從我們的生活中摒除，活在馴化的城市及各種人造器具所形成的「舒適圈」中，因而感到徬徨並且痛苦的。
因為我們忘了，我們原本來自於自然，來自於地球，來自於宇宙，那些己之所從出的「母親」。
要想療癒對「母親」或所謂「初心」的疏離所造成的痛苦，處方無他，只有回歸去認識和親近他們一途。
繁華的塵市帶來的任何不安，都來自那人造「舒適圈」的假象，剪除了生生滅滅的多樣性，鋪天蓋地掩蓋了大自然所致。
親近土地、空氣、陽光、生命吧！那裡有人類終極的問題以及答案。
當大自然又重新成為我們心靈內室的一部分，那就是我們心靈安住的所在，蘇東坡的故鄉，佛陀無著的即心即佛。
我是大自然，大自然是我。
我是地球，地球是我。
我是宇宙，宇宙是我。
天、地、人，原來是一樣的。
*：《地球就是諮商室》，瑪莉–珍·羅斯特 著，周大為 陳俊霖 劉慧卿 譯
2022/11/23 地球就是諮商室 Damakey
