作者林黛羚認為,準備老後的住宅,要及早。在50歲左右開始打造,剛剛好。
首先是決定要住在哪裡,要跟誰住。
日本大阪門真市醫師會,『曾對一千名在地六十歲患者做問卷,發現獨居者的生活滿意度為73.5分,超過與人同居者的68.3分,部分獨居者甚至有慢性病或退化症狀,獨居者的滿意度較高,主要原因是「不必配合家人要求、也不會讓家人感到困擾。」』*
當然,日本的狀況不能完全移殖到台灣,但是如果問台灣的熟齡父母,如果他們可以選擇,住得接近子女的家庭但不同住一個屋簷之下;既可以互相照應,又保留個別的隱私,也就是所謂的類獨居,似乎是台灣老人之間的一個理想的共識。
高齡的住宅,尤其是要老人自立自強的獨居,當然要儘量考慮到設施的無障礙。
室內的高低差要儘量去除。
牆邊和浴廁的扶手,則至少要用三根釘子那種,來確定夠牢固。家中年長的人對裝扶手,會覺得暗示他們老了,可能會有反對的意見,覺得沒有什麼需要,要好好溝通。現在也有很美化的扶手可供選擇,那麼看起來就比較不會像醫療院所了。如果是自覺打造要住到老的住宅,那麼一開始就裝好,也比較省事。
年紀大的時候,可能在晚上起來上好幾次廁所,所以從床舖到廁所的動線,要近而且方便才好。
採光要好,甚至降低窗子的高度,讓老人坐著,就可以輕鬆直接看到戶外的景緻最佳。
老人怕冷,所以要避免把臥室安排在北邊的方位,靠南向陽最好。
沒有電梯的住宅,是不能考慮了,除非有足夠的空間,可以跟其他住戶商量一起裝設戶外的電梯來改善。
樓中樓不是不能住,現在也有下錯的室內電動軌道扶梯可供選擇,只是要注意機械本身的品質,要找有良善保養維護紀錄、提供保固服務的廠商。
選擇有中庭的集合式大樓居住也有其優點。可以經常到樓下和其他人互動,排遣老來的寂寞。
老來獨居最好,子女再孝順,在孩子的家庭之間輪住則是要避免的。不熟悉的環境,上了年紀的人不容易迅速適應,一方面心神容易不安寧,另外一方面往往也會增加發生跌倒等意外事故的危險。
房子也會變老。在1980-1986年之間興建的海砂屋尤甚,銹蝕的鋼筋往往造成結構的安全。在選擇住到老的房子時,再便宜的海砂屋都絕對不可以考慮。
住到老的住宅,要有生活簡單的打算。老了都會有捨不得丟東西的狀況,所以趁早要開始養成習慣,捨棄用不到的東西,而且降低購買欲望,只買真正需要的東西。而且,要買品質好的,貴一點沒關係,經常使用就便宜了。家中堆了很多不用的劣品,像以前股東大會的贈品,看了心情怎麼會好呢?
上了年紀的人,對鮮艷的顏色忍受度較低,住到老的住宅的色調,就要考慮比較素色的建材,不要用會產生炫光或會折射的物件。太花的磁磚,在熟齡的眼睛裏,就好像是萬花筒一樣,令人暈眩呢!
家中橱櫃的收納,不能設計得太高。現在也有輔助的設計,可以輕鬆就把高處的儲存空間拉下來,在設計時也可以考慮採用。
家裏的沙發不可以太鬆敷,必須對腰和背提供足夠的支撐。而床墊必須選擇夠硬的,才能減少對脊椎產生的壓力。
老了雖然經常連帶有慢性的疾病,但是並不代表不能儘可能過更舒適的生活。透過及早規劃設計可以住到老的住宅,既不添加子女的麻煩,也可以及早安排並掌握自己老來的生活和環境,何樂而不為呢?
我們很多人都是父母老了、病了、實在沒有辦法和一般人正常生活了,才在家裏勉强加添輔助的設備,而且往往需要有很多的溝通。
『香港作家不朽曾說:「臨暮的時候,你是眷戀夕陽的離去,還是盼望著星辰的降臨?」其實只要你願意自己成為怎樣的人,你就會看見怎樣的世界。』*
在老來,想要看到怎樣的世界?從中年開始思考並且打造一間可以住到老的住宅,那麼在老的時候,就可以擁有無垠酌蒼穹上,一整大片美麗的繁星,熠熠生輝一直到老呢!
*:《後半輩子最想住的家》、林黛羚 著
2020/3/19 你想要看到怎樣的世界 Damakey

