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達賴喇嘛在《仁慈的吸引力》這本書中序中，提綱挈領談到什麼是仁慈，以及心中秉持仁慈的同理心，可以帶給我們怎樣正面的力量：
『仁慈能為我們帶來溫暖的感受和開放的心胸，使得人我之間的交流更為容易。它的運作是簡單而實際的。我們發現，所有的人就跟你我沒有兩樣，如此一來，體會他人的感受就變得輕易自然。這股同理心能為人我間滋養出友朋般的情誼，我們無須隱藏心中感受，無須為一己行為遮掩。久而久之，戒慎恐懼、自我懷疑、不安全感會自動霧消雲散，別人也更容易信任我們。除此之外，越來越多的證據顯示，耕耘正面積極的心態，例如仁慈和悲憫，對心理健康和快樂有絶對的助益。』*
達賴喇嘛說：「我的宗教就是仁慈。」
愈是深奧的教理，它的實踐愈是簡單。達賴喇嘛加持的仁慈，不是一個理想，而是一個日常的生活態度。
但凡對於萬事萬物，能夠充滿同理心，我們是萬事萬物，萬事萬物就是我們；我們既不在其中，但又已融入其中；這是安住我們的心，最方便的法門。
仁慈的眼光，可以看到對方心中的蘋果，是愛的泉源，當如是觀之。
*：《仁慈的吸引力》，Piero Ferrucci 著，席玉蘋 譯
2022/12/13 仁慈的吸引力 Damakey
