『……《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」
意思即是高明的人，不是等到疾病已經形成，才去尋求治療的方法，而是在其形成之前，要採取預防措施。高明的領導者或管理者，不是等到混亂、動亂已經發生，才去整頓、治理、鎮壓，而是在這些情況還沒有發生前，就要想方設法阻止它的出現，等疾病已經形成了，才去治療；各種亂象已經發生了，才要應對；就像口渴了，發現沒有水，才想到要鑿井；大軍兵臨城下要打仗了，發現沒有兵器，才想到要去鑄劍造盾。……』*
身體和心理是齒唇相依的，而有很多的病痛，表面上看起來是身體的問題，而究其根源，很多是心理的問題。能夠控制自己的情緒，能不生氣，很多病痛就不會發生了。
作者郝萬山提供的治未病的控制情緒的具體建議是：
- 多讀書，增智慧。
- 多感恩，少怨恨。
- 多寛容，少計較。
- 從公理，少私欲。
- 要淡泊，不貪心。
- 時刻助人為快樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂。
- 不管工作或生活，維持專注、愉悅、放鬆、理智四種正能量心態。
- 面對挑戰、挫折、心情底潮，善用心理轉換法。改變觀念、換個角度看問題，往往能峰迴路轉、柳暗花明。
我們的另一半、孩子、長輩，辦公室的長官、部屬、同事，都可能是觸發我們負面情緒的來源。
要健康，就要能夠不隨之起舞。管住自己的嘴巴和腸胃，多攝取完整新鮮的食物；管住自己的身體，多運動並接近大自然；管住自己的情緒，不生氣。管住自己的生活和工作，專注並感恩享受當下的一點一滴。
如此對自己一往情深，身心哪有不更健康的呢？縱然依舊有些小病小痛，若能苦中作樂，人生也會更有意義。
我有一位朋友，真正看透了人生，他常說，一切都是最好的安排。如果能夠經常如此隨遇而安，就是上善若水，無入而不自得了，身心的疾病當然也就不會輕易找上門了。
不妨試試，做個治不病的未來聖者，而不是頭痛醫頭腳痛醫腳的現世俗人。「我是誰？」，我是那位我直接或間接想要變成的那個人。對自己負起完全的責任，不以藉口託付於其他的人，是治不病的第一步。
*：《病由心生》，郝萬山 著
2020/7/31 病由心生 Damakey
