微生物無所不在，想把它們完全消滅，不僅不可能，還有礙健康。
居家與微生物(如細菌)的相處之道為*：
1. 微生物值得我們們尊敬與讚賞。
2. 人若缺乏存在身體內的10兆隻單細胞生物，人將無法健康過活。
3. 微生物並非我們的房客，而是我們住在它們之間。
4. 完全無菌的居家空間是不可能的，也不值得追求。
5. 小孩需要一個充滿微生物的環境來訓練免疫力。與寵物相處能預防氣喘、過敏。
6. 我們要保護自己免於傳染病，但不是去避免接觸一般細菌。
7. 打掃清潔、高溫、酸性清潔劑、肥皂、乾燥，都是對抗家居微生物的好方法。
8. 抗生素、消毒劑對病人和照護者有幫助，但健康的人不需要。
9. 可善用益生菌來抑制「壞菌」的增長。
微生物在某些地方繁殖得特別厲害。家裏的菜瓜布，有多久沒有更換了？那是諸多微生物繁衍之源，最好1至2週就換新的一塊。
一塊菜瓜布約有l0兆隻細菌，就算加以殺菌清潔，縱使只剩下0.0001也還有1000萬隻喔！
是否曾經覺得病症好多了，就自行停掉抗生素的服用呢？自行停藥，那會使得細菌沒被完全殺死，存活下來的細菌將具有抗藥性，以後用抗生素就沒有效果了！
現在已經出現了抗藥性的金黃色葡萄球菌(Multiresistenter Straphylococcus aureus, MRSA)。
金黃色葡萄球菌，一般是潛伏在皮膚上的，對健康的人沒有什麼妨害，但是一旦患者免疫系統受到攻擊，或這種菌進入了傷口，就會造成的問題。而MRSA則是可以說是藥石罔然，一切回到抗生素發明之前，患者只有自求多福了。
面對微生物，最有效的策略是洗手，洗手，還是洗手。
把肥皂充分塗抹在指縫、大拇指、指甲縫隙，只花30秒就可以去除大部分的細菌。
但是如果洗手不用肥皂，那跟沒有洗就沒有什麼差別了。
什麼時候洗手呢？
1. 煮飯前後。
2. 用餐前。
3. 化妝前。
4. 上完廁所。
5. 給孩子換好尿布後。
6. 接觸動物或病人之後。
7. 處理完垃圾之後。
8. 每次從外面回家，不論是長期旅行歸來，還是去隔壁買個東西而已。
2019-2020的新冠肺炎，如果說有什麼好處，那麼就是讓大家警覺到洗手的重要性。
用肥皂洗手，就是與微生物和平相處，守護個人衞生，一個十分有效的小策略。
你養成用肥皂洗手的習慣了嗎？那可是能決定生死的小小重要行為喔！祝福了。
*：《少了微生物，我們連屁都放不出來》，馬庫斯·艾格特 博士 法蘭克·塔杜伊斯 著，宋淑明譯
2020/9/30 洗手 Damakey
