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您快樂嗎？
『總結作者的想法，萬邁向快樂有六大妙方：
第一，接受自己生而為人(human)，是具有喜、怒、哀、樂等情緒的；個人必須接受此一前提，才能克服因情緒而來的種種問題，否則將會導致挫折與不快樂。
第二，快樂端賴於樂趣與意義兼而有之，因此，個人應該要從事樂趣與意義兼具的活動與工作。
第三，謹記快樂源自於個人的心靈狀態，而非身分地位等外在條件，所以如果對外在事件進行詮釋，乃是關鍵。
第四，生活要儘量簡單，不要複雜，更不要過於忙碌。
第五，身心息息相關，因而需要有定期的運動、適當的睡眠，以及良好的飲食習慣。
第六，盡可能表達感激，許多美好事物的獲得，並非都是那麼的理的當然，所以要學會欣賞，並表達感謝之意。』*
快樂是您自己的決定，也是您自己的想像，既可以學習，也可以達到，就是那麼簡單。
*：《更快樂 Happier》，塔爾•班夏哈 著，譚家瑜 譯
2021/7/25 您快樂嗎？ Damakey
