『登山，不但鍛練我的心靈，還形塑我的行醫之路，引導我把專業及興趣結合，去幫助許多喜歡上山的朋友，一路上的點滴，豐富我的人生。
我想，人生中最值得爬的山，是人生，是夢想，是愛人的心，是付諸實際的行動，這裡不免俗要引用一九五三年人類史上第一位登上聖母峰的登山家艾德蒙·希拉瑞(Edmund Hillary)爵士說過的話：「我們征服的不是山，是我們自已。(It is not the mountain we conquer but ourselves.)」
但是，身為一個愛山人，我更想說的是：「我的心不在這裡，我的心在山上。」(My heart is not here, my heart is in the mountain.)」』*
王士豪醫師在《瘋高山》這本書的最後，把自己總結在對山最深摰的愛𥚃了。
王士豪在念醫學院的時候，同時花很多時間在爬台灣的高山，延誤了課業，在後來的醫師國考也是參加了三次才通過。但他的高山經驗，開啓了他將醫學與興趣結合的想法，成為台灣的世界級高山醫學專家。
他在一年的時間內，陸續到玉山的排雲山莊做高山症的原野調查，共分析了1066份問卷，結果發現高山症發生的比率居然高達36%。他發現從家中到塔塔加就直接登山者高山症發生率較高，但如果先在塔塔加住上一晚的，則較低。
這就是所謂的高地適應。
『人體暴露在高海拔時，身體因缺氧刺激腎臓分泌紅血球生成素(erythropoietin, EPO)，刺激人體製造更多紅血球，來攜帶更多氧氣。因此高地適應訓練第一要素是要待得夠久，才能刺激EPO分泌。根據過去的研究，至少要在高海拔環境待滿三天，才會達到適應效果。
第二個高地適應要素是：不能一下爬升到太高海拔，否則還沒開始適應，就發生高山症。…..』*
王士豪建議的台灣高地適應最佳地點是合歡山，三天兩夜，爬爬合歡群峰，就可以達到效果。當地交通方便，若真的有什麼不適，也可以迅速下撤，不會有安全疑慮。如果直接開車上合歡山，海拔就直上三千公尺以上了，容易患急性高山症，最好在清境農場或武陵農場先住上一晚才好。
王士豪另外有二個研究也世界知名的。首先他發現血氧數值的指數並無法拿來預測高山症，其次他也證實了服用紅景天沒有預防高山症的效果。
在高於2,500公尺的高山上，身體為了供給足夠的氧，血管會擴張，被頭骨限制的腦袋就會感到壓迫，因此有頭痛、噁心嘔吐、沒胃口、頭暈、睡眠困難等症狀，這就是急性高山症發作的現象。(65歲以上的熟齡者，腦子比較有點萎縮，反而症狀可能比較不明顯呢！)
高山症更嚴重的時候，水份會往血管外滲透，造成肺水腫或腦水腫，那就會迅速危害到患者的生命。
嚴重的高山症，唯一的解方就是迅速下降高度，後撤。但是，有時候是發生在比較深的山裏，直昇機救援也可能受阻於天候，於是王士豪發起了一個活動，在每個山屋配置加壓艙的設備，模擬下降高度的氣壓，使患者在等待救援的時候可以緩解症狀。透過那些加壓艙，近幾年來已經幫助了七位罹患嚴重高山症的朋友，安然度過了生死關頭。
攀爬高山是王士豪的興趣，他結合了醫學的知識和研究，成為台灣高山醫學的世界級專家。廣佈在全台各山屋裏的高壓艙，是他努力奔走的結果，他懸壺濟世的大慈大悲，一直走在山高水遠的路上。謝謝王士豪。
『我們征服的不是山，是我們自已。(It is not the mountain we conquer but ourselves.)』* 如果您發現，最難征服的還是自己，那麼就先登登山，鍛煉鍛煉身體和心志，走一個修行的方便法門。
開始想爬高山或初嚐台灣百岳的人，《瘋高山》是一本很好的入門書，走過路過不要錯過。
*：《瘋高山》，王士豪 著
2021/7/2 瘋高山 Damakey
